睡前喝牛奶对睡眠真的有帮助吗？

axbeefly · 发表于 2014-12-7 22:09:09

虽然选择了有，可是说实话，我觉得这个真的是因人而异。

policefordead · 发表于 2014-12-8 00:47:34

沒什麼感覺
有喝與沒喝照樣睡著

joyce_shen_1969 · 发表于 2014-12-8 01:42:41

睡前補充太多水分會讓我頻尿反而睡不著

Xiaoheili · 发表于 2014-12-8 02:49:18

2. 没有

kingkong22 · 发表于 2014-12-8 06:48:30

喝蜜糖也可以

RainyDay · 发表于 2014-12-8 09:07:25

不清楚·。。。對我沒幫助

Sofia · 发表于 2014-12-8 09:49:20

不清楚耶，因為睡前不會特別喝什麼東西來助眠

xxxddd · 发表于 2014-12-8 11:15:45

对能睡着的人有帮助，对睡不着的人没帮助

wealtheric · 发表于 2014-12-8 11:56:50

不一定,因人而異吧

peers · 发表于 2014-12-8 15:45:49

沒試過，對奶類製品敏感，喝完會有點反胃感，所以不喜歡喝
比較常用些藥品幫助入眠

rita7620 · 发表于 2014-12-8 16:40:53

沒有試過
但應該喝溫暖的飲品都會有用吧
像是熱可可之類的

欧吧识玉 · 发表于 2014-12-8 19:38:41

如果平时饭后会“饭气功心”的话，那么睡前喝杯温暖牛奶会对睡眠有帮助。要温暖，热的。

饭气攻心！
意思就系：岩吃饱饭，仲未完全消化，饭气涌上脑，想训下觉！

david5307 · 发表于 2014-12-8 19:49:53

有帮助。

bcbc2020 · 发表于 2014-12-8 21:03:58

没有失眠问题，故没有试临睡前喝牛奶

yoyo_hk_917 · 发表于 2014-12-8 23:57:03

睡前喝牛奶对睡眠真的没有帮助

caribena · 发表于 2014-12-9 20:04:32

因人而异吧，我是没感觉

adams · 发表于 2014-12-10 00:41:21

以前試過,但好像沒什麼用呢.

发表于 2014-12-15 07:29:37

乾脆喝杯紅酒更有用吧

iyu45523 · 发表于 2014-12-15 10:29:32

真的不太清楚,沒有這個習慣

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