女生尿尿完做1事「細菌全進去」！醫：3大常見習慣超NG，...

「每次我小便完都會用水／免治馬桶沖洗，都這麼小心了怎麼還會感染？」婦產科醫師謝筱芸在臉書分享，有患者為讓私密處保持乾淨，如廁後直接直接用蓮蓬頭或免治馬桶沖洗，卻仍避不掉感染，忍不住詢問醫師到底哪裡做錯。謝筱芸指出，原來此舉容易把細菌沖進體內，反而容易讓下半身變成「病菌培養皿」！

為什麼小便後用水沖洗反而容易感染？3大常見「NG衛生習慣」一次看

據統計，約25至50％的女性一生中都會出現至少一次的泌尿道感染問題，主要是因為女性的尿道口較短、和陰部與肛門都相當接近，病菌容易從尿道進入膀胱。造成泌尿道感染的原因包括喝水喝得少、使細菌長時間停留在膀胱繁殖，而最常見的就是「不當的衛生習慣」，也就是誤以為自己上完廁所後的清潔方式是正確的，久而久之卻害私密處變得脆弱、容易被細菌感染。

泌尿道感染常見原因1：大小便後都喜歡用水沖洗

謝筱芸醫師表示，有別於無菌的尿，自來水中反而是有細菌的，雖然像日本也是免治馬桶盛行的國家，但由於日本從輸送管線上就和台灣不同，台灣多是使用水塔，若這些設備沒有定期清洗，就會增加大腸桿菌的菌量，也因此上完廁所後不論是用蓮蓬頭沖或免治馬桶清洗，都可能將水中或肛門周圍的大腸桿菌沖進尿道及膀胱。

日本澀谷湘南美容診所坂西寬信醫師也指出，正常狀態下的陰道為弱酸性、具有許多微生物與好菌，壞菌比較不容易在陰道內繁殖，但如果每次小便時都喜歡用水清洗，或是過度使用私密處清潔露，就很可能破壞陰道內的環境，導致壞菌大量增加，影響私密處健康。

泌尿道感染常見原因2：沒有保持私密處乾燥

中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，有些女生在上完廁所後用水沖洗，卻沒擦乾外陰部就直接穿內褲，這時候內褲上或多或少沾到的尿液、糞便和細菌，再跟潮濕的私密處包覆接觸，反而會成為細菌的培養皿，衍生出一堆陰部的健康問題。

泌尿道感染常見原因3：擦拭尿液時反覆摩擦

絕大多數人在上廁所時，都會習慣由前往後用衛生紙擦拭，甚至還會反覆來回擦，但這其實是非常NG的清潔法！婦產科蕭詠嫻醫師提醒，尿道口沒有過度萎縮的話，平時都有黏膜讓尿道口呈現關起來的樣子，但若上完廁所後馬上用衛生紙前後來回摩擦，就很可能在尿道口閉起來前，衛生紙就會把後方陰道的分泌物、肛門的細菌帶入尿道口，最後演變成尿道炎、膀胱炎等疾病。

別再用水沖增加感染風險！專家曝小便後正確擦拭方法，生理期也不怕悶出病

既然用水沖、來回擦都不是正確的清潔方式，那上完廁所後究竟該怎麼保持私密處清潔呢？NHK晨間資訊節目《朝一》曾邀請三井紀念醫院婦產科主任中田真紀分享小便後的正確清潔方式，一般人常會來回反覆擦拭，但這樣除了會把其他地方的細菌帶到尿道外，還可能會讓衛生紙摩擦的碎屑跑進尿道和陰道裡，她建議只要使用適量的衛生紙，輕輕地放在尿道口「按壓」約5到10秒，確定有保持乾燥就行。

另外像是在生理期間，私密處匯集了大量污血和尿液，感染的機率大增，這時候就不太可能只用按壓的方式去清潔，故澀谷皮膚科診所院長吉田貴子推薦，經期期間可以準備無香精、純水的嬰兒濕紙巾，將髒污擦拭乾淨後，再用乾燥的衛生紙輕擦一遍，就能避免濕氣引起的細菌滋生，確保生理期的私密處也能保持清潔！

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