7成騎士1年才清潔1次安全帽！醫師：避免落髮、禿髮一定...

台灣夏天氣溫天天高達30多度，光是在外步行就令人滿頭大汗，更別說機車族還要頭戴沉重、悶熱的安全帽了。專家指出，機車族若在夏天不多留意安全帽清潔、防曬、擦乾汗水，不僅恐造成禿頭，甚至還有曬傷、中暑等風險。

安全帽易孳生細菌！每周清洗遠離禿頭、毛囊炎、頭癬、脂漏性皮膚炎


曾有民調顯示，大台北地區有將近7成的機車族一年才清洗一次安全帽，甚至有人5年從沒清洗過。琢禾美學診所院長呂佩璇受媒體訪問指出，藏汙納垢的安全帽恐引起落髮、永久性禿頭、因細菌感染造成毛囊炎、黴菌感染造成頭癬、脂漏性皮膚炎等問題。

呂佩璇建議，民眾最好選購內襯可拆洗的安全帽種類，並每週使用洗衣精清潔1次較妥。若難以每周清洗，也可在安全帽內側墊上一層衛生紙、內襯、小帽子等物，隔絕髒污與頭皮。

另一方面，恩主公醫院皮膚科主任王綺嫻撰文表示，氣溫每升高1度，皮脂腺分泌就會增加10％，機車族常配戴口罩避免空氣髒污吸入口鼻，然而夏天悶熱，口鼻周圍溫度恐因此更高，增加民眾罹患青春痘（痤瘡）的風險。若民眾青春痘遲遲未癒，可盡早看診請醫師抗生素、A酸等藥物治療。

騎車注意防曬！醫師曝騎車防中暑6妙招

曾有民眾自覺山上天氣涼，而全程只穿短袖、短褲騎車到南橫公路散心，不料回到家後雙腳不僅曬到發紅、發紫，還出現脫皮、刺痛等曬傷症狀。皮膚科醫師林俞志受媒體訪問提醒，建議騎車時穿薄長袖，加強物理性防曬的力道。

要注意的是，騎車穿長袖防曬可別不小心中暑了。三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡受媒體訪問建議民眾留意以下事項：

• 選擇防曬衣物：不要包得密不透風，應選擇透氣的衣物。
• 感冒別騎車：部分感冒藥會抑制排汗，影響身體散熱。
• 中暑高風險群：高血壓、糖尿病患與正服用利尿劑藥物的民眾應避免在大太陽下騎車。
• 上午10點～下午4點最熱：避免此時段長時間騎車。
• 適時補充水份：長途騎車民眾應自帶開水，每10～20分鐘喝200至300ml。
• 規劃冷卻站：每騎1、2個小時就要找有冷氣的地方休息，讓身體降溫。
  

夏天汗流浹背！機車族留意3重點，避免皮膚搔癢、起濕疹

曾有外送員因長時間汗流浹背，手指、手掌、腳趾邊緣出現一顆顆小水泡，自行擦拭止癢藥膏未果，小腿更惡化成一小片紅腫，才趕緊就醫尋求協助。皮膚科診所院長趙昭明受媒體訪問分析，夏季之所以容易濕疹，主要有3原因：

• 容易流汗：皮膚潮濕容易誘發濕疹，建議民眾隨身攜帶毛巾，勤於擦拭汗水。
• 衣物悶熱：建議選擇排汗、散熱、涼爽的衣物。
• 光敏感：建議做好防曬。
  

衛生福利部雙和醫院皮膚科主任鄒嘉倫則曾受媒體訪問解釋，夏季大量出油、出汗容易刺激皮膚，再加上汗水混和空氣髒汙，更恐賭塞毛孔、汗腺，讓患者無法順利排出汗水。

除了盡量維持身體乾爽、通風外，鄒嘉倫醫師更強調清潔的重要性。在大量出汗、曝曬陽光後，若能盡快沖洗、擦乾汗水，即能維持皮膚正常生理機能。已經起汗疹的民眾，則更應留意防曬，建議機車選擇較清爽、較不刺激的物理性防曬產品較妥，隔絕紫外線對皮膚的傷害。

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中暑會死人的

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