潮濕天氣濕疹易發作痕癢滲水 中醫教搽3種膏有效紓緩

天氣潮濕，濕疹爆發又痕又痛又滲水，可以搽甚麼藥膏，喝甚麼湯水止痕去濕？註冊中醫師李廣冀近日接受媒體訪問時表示，潮濕天氣的濕疹易有濕氣的特性，弄穿了就會滲水痕癢。他針對急性及慢性濕疹特性，推介搽甚麼最有效紓緩；並教身體不同部位濕疹的護理方法，包括手腳、頭面、腹背及眼皮等。他亦推介7款湯水食療紓緩濕疹，有清熱去濕止痕的功效。

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潮濕天氣濕疹常見症狀

李廣冀醫師受訪表示，在潮濕天氣，濕疹患者一般容易有濕氣的特性，即丘疹、皰疹，汗皰疹等「好似盛載了一些水份」。好發部位包括手指、腳趾，若弄穿了就會滲水，然後皮膚會變硬、脫皮、泛紅，十分痕癢。若於冬天發作，濕疹則比較容易乾燥、龜裂、泛紅，嚴重會滲水。

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潮濕紓緩濕疹方法：包紗布/搽藥膏

李廣冀醫師表示，潮濕天氣，急性濕疹及慢性濕疹護理方法也不同：

急性期濕疹滲水 不應搽油膏

1.不適合外塗任何油膏、乳膏，應該用紙巾或者紗布包裹。

2.或者用生理鹽水清洗傷口，糜爛位置，再用油性敷料包裹，減低細菌感染機會，減少接觸水，洗澡儘量不要用熱水沖洗。

慢性濕疹 搽3種油膏

1.若患者已無滲水，濕疹傷口已經結痂，可用乳膏（cream）或者洗澡後可用乳液（lotion）。

2.若開冷氣，皮膚乾燥痕癢的話，可用油膏，例如紫雲膏、椰子油、甘油，因為油膏鎖水力較強。

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潮濕紓緩濕疹方法：身體7部位護理貼士

手部、腳部、面部、背部、頸部、腹部、眼皮濕疹護理方法有甚麼不同？李醫師建議如下：

1. 手部濕疹紓緩方法：

1）若需要工作、使用手機，不宜用太多油膏，建議用手部乳膏乳霜（handcream）。

2）若手部龜裂嚴重，洗頭洗澡必須用膠手套，避免接觸洗頭水與沐浴露，減低接觸性刺激性皮炎。

2. 腳部濕疹紓緩方法：如果龜裂、滲水，建議不要跑步，做劇烈運動，待傷口好轉後再適量做運動。

3. 頭部、面部濕疹紓緩方法：頭面部皮膚較薄，常發作位置包括眼皮、耳朵。耳朵的話可以用耳尖放血減少紅腫，效果不俗。

4. 眼皮濕疹紓緩方法：

1）眼皮濕疹紅腫的話，可攢竹穴放血或者針灸改善發炎。

2）眼皮切忌外塗類固醇，因可能增加白內障與青光眼的副作用。

3）若在坊間藥房自行購買、網購、在日本藥店購買的藥膏，要非常小心使用，尤其是外塗在眼皮的藥膏，儘可能不要含有類固醇。

5. 背部濕疹紓緩方法：

1）多是色素沉著，慢性濕疹居多，如果是神經性皮炎皮膚肥厚的話，可以用含有尿素成份的藥膏，軟化角質，可諮詢藥劑師使用方法。

2）可以同時服食活血化瘀退印的中藥，效果不俗。

6. 腹部濕疹紓緩方法：

1）腹部濕疹一般不會太頑固，護膚可以使用乳膏，每天兩三次。根據實際情況，可以再外塗多幾次。

2）有些人腹部濕疹是玫瑰糠疹，不滲水，多與腸病毒感染後有關，幾個月會慢慢好轉，需要臨床鑒別。

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7款紓緩濕疹湯水食療

潮濕天氣，有甚麼湯水可紓緩濕疹？註冊中醫師李廣冀受訪推介7款湯水，四神素湯、粉葛土伏苓袪濕湯、清補涼、粟米鬚生熟薏米水、魚腥草蘋果雪梨南北杏湯、金銀菜瘦肉湯、冬瓜薏米瘦肉湯，但他提醒濕疹患者食用時亦需留意自身體質及症狀。7款紓緩濕疹湯水食療功效、材料及做法如下：

紓緩濕疹湯水食療：四神素湯、粉葛土伏苓袪濕湯

四神素湯

功效：健脾補賢、健胃利瀑

材料：生熟薏米40克、艾實40克、白蓮子40克、鮮淮山1條（約200克）、豆腐1磚、薑2片

做法：

1.生熟薏米、艾實、蓮子泡水半小時，鮮淮山去皮及豆腐切件備用。

2.在大煲內注入1.2公升水，水滾後，先放薏米荧實及蓮子煲1小時。

3.然後放入豆腐及淮山煲半小時，最後下鹽調味即可。

備註：孕婦應避免食用薏仁。

「四神湯」即指用淮山、艾實、蓮子、获苓或薏米為主要材料的湯水。薏米有祛漏清熱，淮山及蓮子可以補虛，四種材料凑合起來有健脾養顏、祛潺潤降燥等多種功效。

粉葛土伏苓祛瀑湯

功效：健脾補賢、健胃利瀑

食物功效：

粉葛：清熱去火、生津止渴

土获苓：清熱解毒、通利關節

老桑枝：祛風瀑、利關節

赤小豆、扁豆：健脾、利尿祛瀑

材料：粉葛1斤、新鮮土获苓30克、老桑枝20克、陳皮1塊、赤小豆20克、扁豆20克、蜜康2大粒、豬腱半斤、清水10碗、鹽 適量

做法：

1.粉葛去皮洗淨後切件；土茯苓過水3次洗淨；陳皮浸水半小時至軟身，刮去白囊。
豬腱洗淨後氽水；赤小豆、扁豆、蜜棗洗淨。

2.在大煲中注入清水，水滾後，放入所有材料，用中火煲半小時。然後轉小火煲2小時，加入適量鹽即可。

備註：孕婦忌服

紓緩濕疹湯水食療：清補涼、魚腥草蘋果雪梨南北杏湯、粟米鬚生熟薏米水

清補涼

功效：健脾祛濕

適合人士：寒底、易腹鴻的瀑疹患者寒底人士特徵，例如：面青唇白、嘴唇偏白、舌頭偏白、容易腹鴻、沒精打采

材料：生苡仁20克、淮山20克、圓肉10克、蓮子20克、玉竹15克、百合20克、北沙參 15克、茨實20克（*可加瘦肉）

做法：

1.洗淨材料，在煲内加入8碗水，加入所有材料。

2.用大火煲滾後，轉小火煲2小時，最後加鹽即可。

魚腥草蘋果雪梨南北杏湯

適合人士：熱底濕疹患者

熱底人士特徵：例如說話大聲、多動、皮膚經常偏紅

材料：新鮮魚腥草 200克、蘋果 2個雪梨 2個、南北杏 共20克、陳皮 1角

做法：

1.洗淨材料，魚腥草泡30分鐘後清洗乾淨。

2.在煲內加入10碗水及材料（魚腥草除外）。用大火煲滾後，轉小火煲約1小時。

3.在最後15分鐘加入魚腥草，加鹽即可。

粟米鬓生熟薏米水（冷飲熱飲均可）

功效：去濕利尿消水腫

材料：粟米鬚 半斤、生薏米2両、熟薏米 1両、糖冬瓜80-100克（甜度視個人喜好）、清水 10杯

做法：把粟米鬚浸泡，洗淨；生熟薏米浸泡，水滾放入，大火15分鐘後轉小火煲1小時。

紓緩濕疹湯水食療：金銀菜瘦肉湯、冬瓜薏米瘦肉湯

金銀菜瘦肉湯

功效：清熱潤肺、通便止癢，適合皮膚乾燥、咽喉乾渴人士。孕婦飲用前需諮詢醫師意見。

材料：鮮白菜2棵（約200克）、菜乾70克、南北杏20克、瘦肉309至400克、紅蘿蔔1條、蜜棗 2粒、小無花果8粒、薑 3片

做法：

1.鮮白菜切半 洗淨備用。菜乾浸軟埋菜頭，徹底沖洗乾淨。

2.紅蘿蔔去皮切件；蜜棗及小無花果沖洗；瘦水切件氽水。

3.在煲內注入2.5公升水，水滾後，除了鮮白菜，把所有材料放進煲內煮10分鐘。

4.然後轉小火煲90分鐘，放入鮮白菜，1煲20分鐘即成，最後下鹽調味。

冬瓜薏米瘦肉湯

適合纾緩身體盪重症狀

注意：若有腹鴻或外邪入侵，宜待康復後飲用。

材料：瘦肉200克、冬瓜1個（約1斤半）、生薏米30克、淮山30克、蜜棗2粒

做法：

1.瘦肉洗淨後切塊，氽水。

2.冬瓜洗淨，連皮去籽切塊。

3.洗淨餘下材料後，把所有材料放入煲內，水滾後轉中火。

4.煲約1.5至2小時，可加鹽調味。

濕疹飲食宜忌

李廣冀醫師指，濕疹患者要戒吃易致痕癢的食物。飲食宜忌如下：

1.有機會引致痕癢的食物

忌吃/慎吃：辛辣食物、海鮮、蛋類、芝士、酒、咖啡、奶茶、牛奶、熱性水果（例如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼）、補氣血食物（例如紅棗、北芪、黨參，因吃後易致身體發熱）、鴨肉、鹅肉、牛肉、零食（例如糖果、朱古力，因容易加重發炎、痕癢症狀）、高組織胺食物（例如奇異果、菠羅）、煎炸食物、加工食物

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2.宜吃食物

宜吃健脾食物

皮膚發炎、狀態較差人士，可吃淮山、百合、蓮子、白羅萄等白色食物，有清肺作用。

BASTILLE

真的是春天的大煩惱~

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