腹脹5種可能原因包含卵巢腫瘤！小心這些食物都讓你一肚...

腹脹：請不要忽視！小心是身體出現警訊！

很多人有過「腹脹」的經驗。各種年齡各族群都可能發生。腹脹的原因有百百種，可能是功能障礙、炎症和阻塞的反應。若有疑問建議諮詢醫師，尋求最佳的解決方法。
腹脹有哪些症狀？

• 打嗝
• 放屁
• 腹部疼痛、痙攣或打結的感覺。
• 腹部有飽脹感或壓力（腹脹）
• 可觀察到的腹部增大（膨脹）
  

（Reference：Mayo clinic）

腹脹的原因

腸道機能性障礙

• 不良飲食習慣
  一下子吃太多、吃太快；或邊吃東西、邊講話，或睡覺時打鼾而吞進太多空氣等，都可能引起腹脹。這種情形只要調整進食習慣，或治療好呼吸中止症候群的問題，通常很快就會好轉。
  
  
• 習慣性便秘
  常見於老年人。可能腸蠕動較弱，也可能腸道中的氣體受到糞便阻塞，無法正常排出，進而造成腹脹。
  
  
• 大腸激躁症
  有時便秘，有時腹瀉，或短期內同時發生這兩種狀況。併有腹痛、腹脹、解便不完全或糞便中出現黏液等症狀。這類型的腹脹通常是長時間反覆出現，時常困擾著患者。
  

腹腔器質性病變
常見原因：胃食道逆流，消化性潰瘍，腸子粘連，胃潰瘍或十二指腸潰瘍穿孔，引起腹腔發炎，腹部器官長腫瘤，腹腔內積水（或積血、積膿）。

腹腔內的器官如肝臟、腎臟、胰臟或大腸、卵巢等長了腫瘤，初期也許沒有明顯感覺或是僅有一點脹脹的。但若是惡性腫瘤到了中、晚期，腹脹的感覺就可能變得明顯。

脹氣改善方式

飲食和習慣
應盡量避免高產氣體的食物：豆類、洋蔥、綠花椰菜、抱子甘藍、高麗菜、白花椰菜、菜薊、蘆筍、梨子、桃子、無糖糖果、口香糖、全麥麵包、全穀麥片或鬆餅、牛奶、奶油、冰淇淋和啤酒、蘇打飲料和其他碳酸飲料。

吃東西要細嚼慢嚥 ，盡量減少油炸食物，高脂肪食物

藥物
治療胃脹氣的藥物有多種。 使用藥物治療胃脹氣，必須了解其形成原因，進而對症下藥，才能達到最大效益。