[節目名]：ON & OFF（1-2）
[韓文名]：온앤오프（1-2）
[播 送]：韓國KBS2、skyTV
[時 間]：第1季: 星期六晚間10點40分 (北京時間每週一晚9點40分)
第2季: 星期二晚間10點30分 (北京時間每週一晚9點30分) (北京時間每週一晚9點40分)
[類 型]：真人實境秀、綜藝節目
[官 網]：http://program.tving.com/tvn/onandoff
[制 作]：鳳凰天使、幻想樂園等字幕組（有字幕片源）
[簡 介]：是一檔以新的視線展現即使是在忙碌的日常工作中，也與“社會的我”保持距離的明星們的節目。將展現擺脫繁忙的行程中的“社會的我”，以“個人的我”生活的出演者們的面貌。《ON & OFF》由《孝利家民宿》《工作見面的關係》鄭孝敏PD製作，將生動體現明星們真實的一面和感情。
[主 持/出演者]：第1季於2020年5月2日至12月5日播出，由成始璄、曹世鎬和金玟我（韓語：김민아 (방송인)）主持。第2季於2021年2月16日至5月25日播出，由嚴正化、成始璄、草娥、尹博和Nucksal主持。
資源：
第一季
E01-E04（200502-200523）
棚內嘉賓：E01-E03[克里斯·萊昂、安智煐（臉紅的思春期）] 、E04（克里斯·萊昂、沈恩宇）
E05（200530）
棚內嘉賓：克里斯·萊昂、沈恩宇、金烔完 (神話)、頌樂
E06（200606）
棚內嘉賓：克里斯·萊昂、崔貴華、潤娥
E07（200613）
棚內嘉賓：克里斯·萊昂、顯祐、Oh My Girl（效定、Arin）
E08（200620）
棚內嘉賓：克里斯·萊昂、宥斌、倞利
E09（200627）
棚內嘉賓：克里斯·萊昂、金烔完（神話）、頌樂（MAMAMOO）、李伊利雅
E10（200704）
棚內嘉賓：克里斯·萊昂、李伊利雅
E11（200711）
棚內嘉賓：李伊利雅、金桐俊、Stefanie Michova
E12（200718）
棚內嘉賓：李伊利雅、金桐俊、Stefanie Michova
E13（200725）
棚內嘉賓：崔汝珍、素珍（Girl's Day）、韶宥
E14（200801）
棚內嘉賓：素珍、韶宥、金烔完、嚴正化
E17（200822）
棚內嘉賓：Stefanie Michova、崔汝珍、朴秉恩、沈恩宇、韓寶凜
E18（200829）
棚內嘉賓：Stefanie Michova、崔汝珍、朴秉恩、李遐怡
E19（200905）
棚內嘉賓：Stefanie Michova、Beenzino、金賽綸
E20（200912）
棚內嘉賓：Stefanie Michova、Beenzino、金賽綸、張熙軫
E22（200926）
棚內嘉賓：金烔完、洪洙賢、金完宣
E23（201010）
棚內嘉賓：芝妍（T-ara）、李惠成
E24（201017）
棚內嘉賓：李惠成、Nucksal、尹真伊
E25（201024）
棚內嘉賓：效定（Oh My Girl）、張佑赫（H.O.T.）、高我星
E26（201031）
棚內嘉賓：頌樂（MAMAMOO）、Ivy、宋旻浩（WINNER）
E27（201107）
棚內嘉賓：Nucksal、具俊燁（酷龍）、慧敏
E28（201114）
棚內嘉賓：李惠成、Nucksal、孫延在
E29（201121）
棚內嘉賓：Nucksal、南奎里、Sunny（少女時代）
E30（201128）
棚內嘉賓：Nucksal、李智雅、尹博、Jukjae
E31（201205）
棚內嘉賓：皇甫、亞由美、張睿元
E33（210223）
棚內嘉賓：朴泰桓、金東圭、請夏
E34（210302）
棚內嘉賓：韓藝璃、朴春、車清華
E35（210309）
棚內嘉賓：Don Spike、車清華
E36（210316）
棚內嘉賓：韓彩雅、朱利安·姜、車清華
E37（210323）
棚內嘉賓：Jessi、芝妍（T-ara）
E38（210330）
棚內嘉賓：金世正、高媛熙、哈妮（EXID）
E39（210406）
棚內嘉賓：李承允、南奎里、哈妮（EXID）、金世正、高媛熙
E43（210511）
棚內嘉賓：申東美、吳漣序、李正賢
E44（210518）
棚內嘉賓：李昭娟、劉秀珍、Yura（Girl's Day）
E45.END（210525）
棚內嘉賓：金倫我（紫雨林）
提升卡
置顶卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶