睡覺流口水是脾虛！養脾首重飲食，多吃地瓜、大棗可補脾

睡覺流口水—脾虛

口腔潰瘍、嗓子不適、牙龈等問題都會刺激口腔內腺體的分泌，導致口水分泌過多，睡覺時就很容易流口水。而且，有一些面部肌肉的問題，比如面部神經麻痹、中風導致的面部肌肉鬆弛等，或者是口腔內的腺體不受神經支配，都可能導致成人在睡覺的時候流口水。

除了部分人是因為疾病導致流口水，很多成年人流口水是因為脾虛。中醫認為，「五臟化液，脾為涎。口為脾竅，涎出於口，涎為脾之液。」如果脾虛弱，口涎就會流於外，所以脾虛是流口水的主要原因。

如果經常在睡覺的時候流口水，就要注意身體，及時調理。平日可以多吃一些健脾固腎的中藥。比如蓮子、芡實、淮山。如果沒有口乾和口苦的情況，還可以吃一些黨參。脾虛一般不會單獨出現，它可能會伴隨著寒、兼著熱，或者是有氣滯的現象，所以，在臨床上也沒有固定的方劑。想要調理好脾虛，就要請醫生辯證診斷之後用藥，這樣才能見到療效。否則脾虛症狀雖然有所好轉，但是其他症狀也會隨之而起，得不償失。

其次，還要養成良好的飲食和衛生習慣。首先不要有精神壓力，建議先到正式醫院去進行檢查，特別是針對流口水的情況進行治療，比如神經官能症、口腔炎症等。每天吃完飯後不要立即睡覺，晚飯也不要吃得太飽，不要吃油膩、不容易消化的食物，最好能夠做到飯後漱口、睡前刷牙，這樣才能夠減少口腔內炎症的發生。特別是在睡覺之前，千萬不能過度用腦，也不要做劇烈運動。

中醫認為，脾虛首先是和飲食不節制有關。特別是暴飲暴食、吃飯沒有規律。除此之外，經常吃一些寒冷、肥膩、難以消化的食物也很容易傷害到脾胃，造成脾虛。所以，睡覺時容易流口水的人，飲食上必須有規律，可以多吃一些健脾的食物，比如薏仁、蓮子、白米、芡實、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、香菇、大棗、栗子等。

脾虛的類型有多種多樣，每一種脾虛的表現也不同。

1. 脾氣虛的典型症狀：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

2. 脾陽虛的典型症狀：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或者是白帶多而清色白，舌苔白滑。有一些人雖然從來不熬夜，睡眠品質也很好，但是其眼眶周圍卻經常有黑眼圈，眼袋也越來越大……。

3. 中氣下陷的典型症狀：比如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4. 脾不統血的典型症狀：經常是見於慢性出血的病證，比如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。

以下推薦脾虛者可以選用的食療方：

白米粥：白米五十克，葡萄乾十克，用適量清水先煮白米至九分熟，再加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。

番薯，又稱為甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，具有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛患者可以用番薯當作主食，經常食用。

大棗，性溫，味曾，具有補脾胃、益氣血的作用。在兩千多年前的《神農本草經》中就有「大棗安胃養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之」。對脾虛便滴、胃弱食少、氣血不足之人，是最適合經常食用大棗的。

健脾的人還可以經常食用山藥、白朮、薏仁、馬鈴薯、白扁豆等，長在地裡深處的食材大多數都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。

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