生氣傷身！生氣一小時等於熬夜6個鐘

eeeha · 发表于 2019-7-23 21:05:43

專家建議在因無法控制自己而生氣的時候，亦應嘗試轉移自己的注意力。

專家建議在因無法控制自己而生氣的時候，亦應嘗試轉移自己的注意力。網上圖片

市民不時因為照顧小朋友或工作忙碌等理由而生氣，然而，有研究發現，生氣其實是一件甚為傷身的事情。

示意圖。

有心理學家研究發現，生氣一小時的精神和體力消耗程度，相等於加班熬夜工作6小時。此外，累積的負面情緒如又無處抒發，將會令到身體的血壓升高、腸胃紊亂、降低免疫力等，膚色還會因此變得暗沉。生氣除了令人頭昏腦脹、記憶力衰退外，由於身體機能失調，體重也會因此直線飆升。

生氣一小時的精神和體力消耗程度，相等於加班熬夜工作6小時

因此專家建議，在可以不要生氣的時候，那就盡量令自己不要生氣。就算在因無法控制自己而生氣的時候，亦應嘗試轉移自己的注意力。另外，專家亦建議，市民不要把事情看得太重，並指解決問題遠比花費時間生氣更有意義，同時也可避免因生氣而產生的額外問題。

專家建議在因無法控制自己而生氣的時候，應嘗試轉移自己的注意力。網上圖片

BASTILLE

zitudou · 发表于 2019-7-23 22:34:01

赶紧转给媳妇看，这是解气真理呀！

erica · 发表于 2019-7-24 02:18:13

生氣還真傷身體啊

我以為只有爆血管的風險

沒想到比熬夜更傷。但持續氣一個小時也挺不容易的呢!

adams · 发表于 2019-9-13 00:15:06

學會好好控制情緒不要無謂的生氣,容易生氣對事情也沒什麼幫助的呢.

happyboyaaaa · 发表于 2019-9-13 11:13:32

控制情绪还是有必要的，所以要多笑，少生气！

super561 · 发表于 2019-9-24 09:14:59

人家說生氣會加速細胞老化
所以笑口常開可以長壽喔

Dr.Holmes · 发表于 2019-9-24 13:12:38

这个不知道是什么原理
我只知道生气是百病之源

stanleywoo8 · 发表于 2019-9-26 21:50:51

真的，上班時生了氣，氣消了之後都覺得好累。