不自欺、逃避！3狀況接受自我的不完美

為了不再自欺、逃避問題，首先必須接納不完美的自己。就讓我們一起來練習看看吧！

狀況1 ／無法遵守截止時間
這種時候，你可能會說：「我知道自己該做哪些事，也知道截止的時間，但就是遲遲無法開始著手，結果搞到規定的時限都過去了。對於無法在截止時間內完成任務這件事，雖然想盡了各種藉口，但最終也對這麼做的自己感到厭惡了起來。」

之所以會自我厭惡，證明你仍想成為更好的自己。而你心目中理想的自己，應該是個能在規定時限內完成任務、遵守截止時間的人吧。但是，你還沒有達成這個目標，因此才會感到自我厭惡。儘管不是所有事情都遵守截止時間，但應該還是有某些事情是有在規定時限內完成的吧。這些事共占多少比例呢？

30％左右嗎？沒關係，這就是現在的你。雖然並非100％完美，但至少確實做到了30％。那麼，就從這裡開始努力吧！

狀況2 ／效率不佳
「我認為自己是腳踏實地、認真工作的，但每次總是花上太多時間。就連回覆郵件，都要反覆思索。當自己想著，這個也該寫、那個也該寫的同時，時間就這樣無情地溜走了。結果，每件事情都花了太多時間，以至於一天之內無法完成所有的工作，最後越積越多。真的很煩惱如何才能提昇自己的辦事效率。」

你會這麼煩惱，代表你想成為更好的自己，對吧？而且，你肯定自己是個腳踏實地、認真工作的人，相信周遭的人對你應該也有相同的評價吧。只是，你還想要更有效率地工作，以成為理想中的自己。

如果100％理想的自己，是個能以完美效率工作的人，那麼現在的自己，能夠獲得多少百分比呢？
50％左右嗎？沒關係，50％也不差，這就是現在的你。雖然並非100％完美，但至少確實做到了
50％。接下來，只要從這裡開始努力就行了！

狀況3／三分鐘熱度
「對於一些好習慣，雖然會想持之以恆，但幾乎每次都只有三分鐘熱度。例如，我想要規律地運動而開始上健身房，結果只去了1個月就中途放棄了。每次都像這樣，大概持續1個月左右就會半途而廢，真的很想改掉這個壞毛病啊！」

會想「改掉這個壞毛病」，證明你還想要變得更好。而你心目中理想的自己，是個能夠持之以恆地維持良好習慣的人。姑且不論能夠長久保持所有好習慣的人實在少之又少，那就是你理想中的自己。

你覺得上健身房應該持續多久才可以接受呢？1年嗎？沒關係，至少你已經持續了1個月，做到將近10％了，這就是現在的你。當然，距離100％還很遙遠，但至少不是0％。就從這裡開始出發吧！雖然到時候可能又會中途放棄，但只要再重新開始就行了。你曾經付諸行動這個事實，是不會憑空消失的。

你現在是否有了不同的想法呢？是不是也覺得，只要接納不完美的自己，接下來要面對眼前的問題，就變得容易多了？ 做好接納不完美的決心了嗎？你已經沒有必要再欺騙自己，也不需要再花時間想藉口了。