日行6公里兼操練肥佬三年激減300磅

eegabe · 发表于 2016-8-25 00:22:46

減肥最重要有毅力和恆心！美國有男子為健康決意減磅，過去三年堅持每日三餐都步行1.6公里到超市買食物，再步行回家才可開餐，加上到健身室操練，成功搣甩300磅肥肉！

31歲來自亞利桑那州的布羅科（Pasquale Brocco）體重最高峰時達605磅，胸口脂肪晃來晃去，肚腩更大到垂至大腿。三年前他意識到自己不妥，血壓和膽固醇都不正常，醫生提醒他若再不減肥就會有性命危險，他才下定決心減肥。

布羅科先戒掉垃圾食物和奶類製品，改吃蘆筍及番薯等營養價值較高的食物。每當他感到肚餓時便出門步行1.6公里到沃爾瑪超市分店買食物，要步行拿回家才可進食，每日三次，加起來每天步行約6公里。

兩年後，布羅科激減200磅，之後就到健身室轉戰器械訓練。最近他接受手術割走因快速減掉脂肪遺下的多餘表皮，成為了一名大隻佬。他減肥成功仍無停止訓練，希望成為兒子與其他人的榜樣。

eegabe · 发表于 2016-8-25 00:23:22

有恆心和毅力什麼事也可以做得成功

lunattic · 发表于 2016-8-25 00:32:52

減肥最重要的關鍵就是恆心及毅力

要有一輩子都要減肥的覺悟...

u23dom · 发表于 2016-8-25 08:26:23

肥佬三年激減300磅..驚人!

appless88 · 发表于 2016-8-25 08:30:31

减肥最主要的是坚持。

yuandongmei · 发表于 2016-8-25 08:38:13

减肥需要毅力，其它都是闲谈

大江东去 · 发表于 2016-8-25 08:43:01

减肥需要坚持，这个最难啊~

木卜小仙 · 发表于 2016-8-25 09:02:39

哇塞，好有毅力啊，要是我估计连一半都做不到吧

jerick · 发表于 2016-8-25 09:09:51

真是超有毅力，要持續3年，還真不容易。

日行6公里兼操練 肥佬三年激減300磅

日行6公里兼操練肥佬三年激減300磅