最近天氣轉冷,最適合喝一杯熱騰騰的飲品,熱牛奶的營養價值高,對健康及美容更有顯著功效!想保暖又想健康的你,不防參考以下幾款混合熱牛奶的自製飲品吧!
1. 生薑保暖
在熱牛奶加入少許生薑是非常好的美容飲品!生薑除了有助身體保暖,它的抗氧化作用更能預防色斑及皺紋,同時牛奶的蛋白質更有助美肌! 2. 棉花糖助眠
在熱牛奶上加入浮動的棉花糖,棉花糖與牛奶混合的香味含色氨酸,使人心情平靜,誘發睡意,而且棉花糖含膠原蛋白,能使皮膚在睡眠時起美肌作用。 3. 取代早餐 把切成一片片的香蕉放入熱牛奶,也可以加入少量肉桂粉,香蕉與牛奶的營養價值非常高,足以補充一個早上需要的能量,而且香蕉含有葉酸,有助預防貧血,對女性非常好的健康飲品! 4. 黃豆粉豐胸 黃豆粉含有異黃酮與牛奶含有的蛋白質都對豐胸有正面作用,只要在熱牛奶加入1湯匙滿的黃豆粉即可,如果喜愛甜的話,也可以加入少量蜜糖。 5. 孩子最愛草莓醬
果醬含有的果膠有整腸作用,果醬中的果肉含豐富的食物纖維,在消除便秘上有顯著效果。牛奶含有的寡糖及乳糖能增加腸胃的益生菌,有利腸胃健康,粉紅色的外形更能吸引小朋友進食! 6. 香草放鬆身心 把1/2茶匙的香草例如洋甘菊或迷迭香加入牛奶即可飲用,牛奶本身已有放鬆功效,香草則能進一步提升放鬆效能,最適合假日想轉換心情的人。 7. 椰子油瘦身 椰子油的瘦身及美容效果都非常出眾,因此在美容界中非常受歡迎。但是你知道嗎?在睡前喝牛奶能促進新陳代謝,加上椰子油便有雙倍美容效果!把熱牛奶混合1湯匙的椰子油便能變成雙倍美容飲品。
以上資料及圖片來源:locari
转载自:UBeauty
|