臨睡前最好別洗頭

eegabe · 发表于 2016-8-18 00:45:54

工作忙碌一整天，上班一族晚上洗澡時都會順便洗頭，之後就倒頭大睡，不過臨睡前洗頭可能會有健康風險。

傷風感冒
人體陽氣有自身運動規律，中醫認為人的陽氣在午夜最弱。人體經過一日工作容易身心疲憊，抵御風寒的能力也降低。睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管受到外界刺激，頭部陽氣遇冷時會使身體受涼。另外，洗頭後頭部會有大量水分蒸發出去帶走體內熱力。如果免疫力弱，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮令局部血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降弱，細菌和病毒就可能乘虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。

頭痛頭暈
睡前頭髮未乾容易造成濕邪寒邪侵入身體，造成頭痛最主要原因就是水分長期滯留頭皮表面，會使頭皮溫度變低，影響大腦血液循環，因而睡到半夜的時候，可能會感到頭皮局部有麻痺感，還隱隱作痛，翌晨更易出現莫名的頭痛或頭暈情況，嚴重會感到噁心，久而久之可能誘發一種名為「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。

專家建議臨睡前最好不要洗頭，如果要洗要用毛巾擦乾，再用風筒吹乾頭髮再睡；另外，如果將室溫維持在攝氏18至25度之間，血管不會反射性地收縮，呼吸道抵抗力也不會降低。

scarlettK · 发表于 2016-8-18 01:02:15

這個我很有經驗，真的真的不要在晚上洗頭，特別是晚上12點以後，無論有沒有吹乾頭髮，洗完頭到吹頭髮這段時間頭部都會受寒，會使抵抗力瞬間下降。有一次我不得以在凌晨三四點洗頭，吹完頭沒多久下腹部一陣刺痛，大約痛了十幾秒有。我很清楚這跟受寒有關係，這份寒氣攻擊了我身體最脆弱的地方(以前我開過刀)。從此以後再也不在晚11點後洗頭了。

u23dom · 发表于 2016-8-18 06:55:01

臨睡前最好別洗頭;會有頭風

a65466565 · 发表于 2016-8-18 08:35:36

原來睡前不宜洗頭，看來我改改我的習慣了

木卜小仙 · 发表于 2016-8-18 08:55:24

神马，有时候我会在睡前洗头诶，看完这些，以后我一定不会再睡前洗了

lcsh2015 · 发表于 2016-8-18 08:59:12

吹干了不就没事了不吹干当然不好

大江东去 · 发表于 2016-8-18 09:02:39

好像很少看到临睡前洗头的~

phoenix98 · 发表于 2016-8-18 10:03:25

我也聽說晚上洗頭會有頭風, 我都是早上洗頭的, 但冬天起床很辛苦

AJMZYAYR · 发表于 2016-8-18 10:12:46

有道理，夏天我一般晚上洗头不用吹风机吹干的。第二天有时候就会头疼。

jerick · 发表于 2016-8-18 10:28:51

原來睡前不能洗頭，難怪之前偶爾會頭痛，莫非就是這個原因。

xxxddd · 发表于 2016-8-18 11:37:46

知道睡前洗头不好，但只有晚上有时间

meimei0219 · 发表于 2016-8-18 12:51:15

头发要完全吹干就没事，是要完全吹干

shinjie · 发表于 2016-8-19 01:32:00

甚麼呀~我超愛睡覺前洗澡洗頭
洗完乾乾淨淨的最好入眠了...
不過我都會吹乾就是了...

toma19841007 · 发表于 2016-8-19 04:25:18

哦原來如此以後會盡量避免睡前洗頭

best · 发表于 2016-8-19 05:10:02

應該頭髮吹乾點..以免生病.

kchoy · 发表于 2016-8-19 05:50:36

如果我白天洗頭, 我可不可以午睡?

小胖吃曲奇 · 发表于 2016-8-19 08:39:33

这样啊臨睡前最好別洗頭;會有頭風

尔之夭夭 · 发表于 2016-8-19 09:17:26

一般白天洗。上学的时候有晚上洗过，现在吹风多了就头疼，老人说就是因为着凉了

yahoox660016 · 发表于 2016-8-19 21:48:28

睡覺前―定洗澡洗頭只要吹风机吹干就無問題

yaya · 发表于 2016-8-20 00:30:08

太晚了的話就隔天早上再洗吧