肌肉髮線兩難全？常飲高蛋白補品易掉髮

坊間傳聞男士太常做重量訓練易掉髮，原來有一定科學根據。太常飲用蛋白補充飲品也會加速頭髮脫落。那麼是不是肌肉髮線兩難全呢？看看專家解釋。

英國《每日郵報》請來毛髮醫學專家杜微（Thomy Kouremada-Zioga）講解健身與掉頭髮的關係。他近年接到愈來愈求助個案是30多歲男士大量掉髮，其中七成人定期進行重量訓練和攝取高蛋白補充劑，卻不知自己體內睪酮含量愈來愈高。

原來人身體會自然分秘一種名為睪酮的激素，若男士有雄禿基因，睪酮將進一步轉化成雙氫睪酮（DHT）。DHT會與男性毛孔細胞結合，阻礙養分吸收，久而久之毛囊逐漸縮小甚至死亡，形成禿頭。

杜微續指高蛋白飲品內一般含有肌酸，雖然有助肌肉增長，卻會提高血液內睪酮濃度，間接促使毛髮掉落，在男性身上更為明顯。

她建議男士們若想保持身體健康同時守住髮線，最好是以有氧運動如慢跑等取代負重訓練，因為有氧運動可以直接減少體內DHT含量，還要停用含有肌酸等激素的高蛋白補充劑。

怪不得大隻佬多是髮線向上移的