三分一男士睡眠不足

eegabe · 发表于 2016-8-8 04:36:26

一項新的研究顯示，三分之一的加國受訪男子睡眠不足，平均每天晚上只睡4至6個小時，較建議的7至8個小時為少。至於睡眠不足的原因，近四成半受訪者表示，是為了看電視。專家指出，睡眠不足會增加患病風險，故此應加以留意。

該項由加拿大男子健康基金會（Canadian Men's Health Foundation）所做的研究，調查了500個30至49歲加國男子。結果發現，33%受訪者稱，他們平均每晚只睡上4至6個小時，還有其中近一半受訪者形容，一覺醒來，感到疲倦而非精神充沛。

「嚴重可致不舉」
另外，研究亦顯示，受訪者睡眠不足的兩大原因與科技有關，大約45%受訪者稱，自己遲遲才睡覺是為了看電視，41%受訪者則表示，睡眠少了是因為上網，而34%是為了吃東西。

該基金會主席哈特里克（Wayne Hartrick）指出，睡眠不足會增加患病的風險，例如每天晚上平均睡眠不足5個小時者，往往會增加患上心臟病風險大約60%；每晚睡眠時間少於6小時者，會增加患上二型糖尿病及前列腺癌的風險。

哈特里克續道，睡眠不足，嚴重的亦可能會導致睡眠窒息症，甚至不舉。

u23dom · 发表于 2016-8-8 06:32:46

睡眠不足會影響健康,到時什麼也做不了

cze1860 · 发表于 2016-8-8 16:49:36

有的喜欢熬夜看电视玩游戏

ro_flybird · 发表于 2016-8-8 18:14:33

每天都要看電視、打GAME、玩手遊...做完都凌晨1點了...

Airce · 发表于 2016-8-8 18:19:38

我也时长会睡眠不足，熬夜上网不可取啊

bcbc2020 · 发表于 2016-8-8 19:04:57

现在每晚大约睡眠6小时，城市人算是很不错了

eegabe · 发表于 2016-8-8 23:51:57

很多女生都有睡眠不足啦

athenac800 · 发表于 2016-8-9 00:10:32

原來加拿大男人也愛追劇啊~