你经常情绪不好吗？请注意调理你的肝和脾

您是否有过因心情不佳或情绪紧张而出现恶心、呕吐、胃痛、腹痛、腹泻等症状呢？中医称这种情况为“肝脾不调”。
            中医认为，肝与情绪（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，特别是怒）有密切的关系。这里所说的“肝”是中医基础理论指导下的肝，是一个功能性的高度概括，并不是解剖学上的肝脏器官。

　　肝的生理功能之一是负责维持人体的能量的正常向外向上、生发运动，使这种状态保持在一个平衡的状态，即所谓的“气机调畅”。当情志不畅时，肝气变得紊乱，扰乱了“能量气机”的调畅，肝属木、脾属土，肝木过旺乘其脾土，因此会影响脾胃的正常生理功能，临床上便可见到反胃欲吐、胃痛腹痛、泄泻等脾胃不适的症状。

　　这个“肝脾不调”的状态在生活节奏快、工作压力大，以及休息时间不足的都市人中十分常见。病人在临床上除了上述的脾胃不适症状，还可能存在闷闷不乐或烦躁急进、脾气不好、敏感、胸翳、头痛等现象。针对“肝脾不调”引起的恶心、腹泻，治疗上一般采用疏肝健脾的方法。

　　除了食物及药物治疗，也可能同时辅助音乐，比如：五韵身心健康音乐，就可以针对不同的脏腑、情绪状态对应地进行调节。五韵身心健康音乐中的“深情韵类”可以直接调节肝气过旺，脾气不好、容易发怒等问题，“喜悦韵类”可以调节肝脾不调、脾胃功能低下，情绪低落、敏感、伤感、等问题。
　　日常，还可以经常用玫瑰花加蜂蜜泡水喝，可以起到舒肝健脾，调节情志的作用。

多謝樓主提供情绪與肝和脾的關系