西瓜：紅肉護眼、黃肉放鬆血管！

phoenix98 · 发表于 2016-7-6 20:06:13

夏天來一片西瓜沁涼消暑，除了水分多之外，紅肉西瓜還有豐富的維生素A與茄紅素。維生素A含量每100克有687國際單位（I.U.），遠高於黃肉西瓜每100克1國際單位，是顧眼的重要營養來源。

茄紅素可以抑制膽固醇合成，降低血液中膽固醇濃度，預防動脈硬化與心血管疾病。茄紅素也能抗氧化，並且幫助男性預防攝護腺癌。

黃肉西瓜則比紅肉含有更多的瓜胺酸，有擴張、放鬆血管的作用。李姿儀建議，如果血管彈性較差、血壓高的人，可以多攝取瓜胺酸改善。

但有下列體質的人要注意攝取量。寒性體質、容易拉肚子的人，吃西瓜容易造成腹瀉。腎功能不好的人會讓下肢水腫加劇，容易誘發心臟衰竭。糖尿病患者因血糖會升高，不建議食用。平常也要注意食用時間，晚上吃西瓜對身體過寒，且會頻尿、不利睡眠。

出處：Web only
作者：謝懿安

雷電風火 · 发表于 2016-8-17 05:42:16

多謝樓主提供放鬆血管的方法

封月 · 发表于 2016-8-17 06:45:34

不管紅的或黃的西瓜，都是解渴夏日聖品。

zip · 发表于 2016-8-17 08:25:28

原來紅色跟黃色有這樣的差異,那就是兩個都要輪流吃..不能挑了!!

sigwen · 发表于 2016-8-17 09:04:04

血管彈性原來是可以調整的哦個人不喜歡黃瓜瓜

just2chen · 发表于 2016-8-17 11:04:12

买到什么就吃什么，不会关心这个

silvermomo · 发表于 2016-8-17 11:31:31

这个到时可以哟，但是最近几年吃西瓜的次数真的少了很多，现在看来必须要时常地吃啊

sherbrook · 发表于 2016-8-17 11:39:38

今年少吃了，升血糖太快，家里有糖尿病人的要注意。

melody1121 · 发表于 2016-8-17 13:27:55

爱吃，现在吃到一个好瓜也不容易。

发表于 2016-8-17 16:03:59

原來紅肉西瓜可降膽固醇,預防動脈硬化與心血管疾病,預防男性攝護腺癌。黃肉西瓜可擴張,放鬆血管. 讀此文章真是長見識了

风语者5209 · 发表于 2016-8-17 16:31:14

谢谢楼主分享！！！！

西瓜：紅肉護眼、黃肉放鬆血管！

浏览过的版块

字幕组员

字幕达人

​西瓜： 紅肉護眼、黃肉放鬆血管！

浏览过的版块

字幕组员

字幕达人

西瓜：紅肉護眼、黃肉放鬆血管！