【每日健康】沖涼的事你要知 沖完熱水涼唞唞先好瞓

人日日都會沖涼，不過沖涼唔係咁簡單，其實都有好多忌諱，唔知你又留唔留意到？雖然天好熱，但好多人都仲鍾意沖熱水涼，不過沖熱水涼時間太長，會令身體過度發汗造成陽虛，身體更疲累。

不過你唔好以為沖凍水涼就啱，凍水刺激脾胃，會影響腸胃運作，身體易受外邪入侵。最合適的沖涼溫度，夏天沖攝氏36至38度水，冬天沖39至40度水。剛食飽沖涼，好似好舒服。不過啱啱食飽，血液都集中在腸胃系統，如果走去沖涼，腸胃系統的血液，會立即走到皮膚表面，不利消化吸收。相反，空肚沖涼，腦部血液減少，又會隨時頭暈。
沖涼時候，有人用番

多謝樓主介紹沖涼的知識