节食减肥管用不？

西西 · 发表于 2016-4-25 20:01:07

体重飙至历史新高
决定不吃晚饭控制体重
半个多月了，只是不再长，没见往下掉的趋势。
因为怕故意加大运动量不能长期坚持会反弹，反而更失望，咨询大家不知道都有啥健康又能持续的方法。

yahoox660016 · 发表于 2016-4-25 22:18:21

咁其实最基本係控制飲食同做適量運動

西西 · 发表于 2016-4-26 23:28:29

yahoox660016 发表于 2016-4-25 22:18
咁其实最基本係控制飲食同做適量運動

我也知道啊，关键是在运动量不够的情况下，只能选择控制入量