为何你吃了补益身体的药材食材，更不舒服？

『进补是人们“健康投资”的一种有效方法，但有些人稍吃一些补品补药，就会出现心烦失眠、头涨目眩、口舌生疮、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状。此状属“虚不受补”。究其原因，大约有以下几种：之一：无虚进补。“虚则补之，实则泻之”是中医维护阴阳平衡的大法，如果一个人根本不属虚证，而是实证，那就完全不需用什么补药。无虚进补，往往适得其反；之二：补不对证，“虚则补之”，但虚证亦有阴虚、阳虚、气虚、血虚或某一脏腑之虚的不同；之三：不重调理；之四：用药不当；之五：体质差异，由于人体的体质存在着个体差异，对药物的敏感性、反应性不一样，对此，可以根据所用补药及其副反应情况适当服用一些药物来纠正。』
　　之一：无虚进补
　　补法乃中医八大治疗方法之一，“虚则补之，实则泻之”是中医维护阴阳平衡的大法，即补法适用于具有虚证的人。如果一个人根本不属虚证，而是实证，那就完全不需用什么补药。无虚进补，往往适得其反。　　
　　之二：补不对证
　　“虚则补之”，但虚证亦有阴虚、阳虚、气虚、血虚或某一脏腑之虚的不同。倘若不加辨证，或辨证失误，诊断不明，可造成补而不当，结果往往事与愿违。
　　如颧红升火、潮热盗汗、手足心热、咽干口燥、心烦易怒、舌红无苔的阴虚火旺者，应选用生地、玄参、麦冬、龟板、鳖甲等滋阴药物，或误用了鹿茸等壮阳药，好比火上加油，促使阴虚症状更加明显。
　　再如，对面色苍白、精神萎靡、畏寒怕冷、下痢清谷、舌质淡嫩的阳虚内寒者，宜用鹿茸、苁蓉、仙茅、肉桂等温阳药物。但若服用生地等滋阴药，则无异于雪上加霜，进一步损伤阳气。
　　之三：不重调理
　　一些久病体弱的老年人，因脾胃虚消化差，如不事调理，一味投补，使补品不能吸收，反而导致胃呆厌食，脘腹胀满，恶心呕吐。
　　所以对脾胃虚弱、运化失健者，在滋补药中应增加健脾开胃药物，尤其是久虚之人脾胃功能常弱，用补药时更应顾及脾胃。
　　一旦出现厌食，脘腹作胀较重者，应暂停滋补药，先调理好肠胃再服。
       之四：用药不当
　　药性不明，选药不精，或用量过大，使机体难以接受，而出现不良反应。
　　如人参、黄芪、炙甘草等补气药，性多壅滞，服用过量会产生头晕头涨、胸闷腹胀、食欲不振等症状；久服人参还会出现人参中毒综合征。
　　又如熟地、阿胶、鳖甲、龟板等养血滋阴药多黏腻，服用过多有呆脾胃之弊，导致胸闷纳呆。
　　再如，鹿茸、黄狗肾、肉桂等壮阳药物多温燥，服用过量则可助火伤阴，出现升火烦躁、阳强不倒、血压升高等症状。尤其是妇女、儿童和年老体衰者，更不可随意滥补。
　　如妇女过食人参、阿胶等药后，会引起月经不调；儿童过食人参蜂王浆等补品后，会出现性早熟现象；老年男性过食牛鞭等壮阳药，会导致身热、鼻衄等。

　　之五：体质差异
　　由于人体的体质存在着个体差异，对药物的敏感性、反应性不一样，即使按照常规剂量对证进补，有些人也会出现一些副反应。对此，可以根据所用补药及其副反应情况适当服用一些药物来纠正。如对服补气药后出现胸闷纳呆症状，可配合陈皮等可行气的药物或者食物。
　　此外，亦可用食补来代替药补，常会取得一定的效果。