你还在以为睡不醒是睡眠好吗？其实是湿气重！

有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西在裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，这不是睡眠好，而是体内湿气重的表现！

尤其是夏天该出汗的时候用空调，会导致汗液挥发不出来淤积体内。人体在这种环境下很容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力也会越来越差，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。所以，现代大多数人体内都会有不同程度的湿气。

1、每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。

2、晨起时小腿肚子发酸、发沉也是体内有湿的典型特征。

3、口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等症状是气虚、湿困的表现。

4、体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。

5、晨起舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

6、早上一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点，这是体内有湿气的表现。

7、体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。并且总有一些粘在马桶上，很难冲下去，而且便后一张纸不够用，得多用几张才行。