为什么我的韩语水平提高不上去

来韩国快三年了，可是韩语水平一点也提高不上去，虽然上研究生在看论文方面有很大提高，但是平时说话和聊天根本没法像韩国人一样沟通。最近心情很烦闷。有点自卑。应试方面自己在中级的水平上，想考高级觉得自己差距很大，实际生活中又觉得自己根本没完全领悟韩语，不知道该从哪提高，对于一些韩语的表达方式，和中文是不一样的，我该怎么用韩语的思维模式来思考呢。写的很凌乱，就是很郁闷，在了一个不高不低得位置，不知道是该重头看一遍韩语，把基础再打好，还是再继续看高级来提高自己。有没有韩语好的同学给点经验。