【流行】戶外運動族需牢記的防曬護膚要素

天氣日漸炎熱，越來越多喜歡戶外運動的人選擇在涼爽的夜間出來活動。
但是，白天參與運動的“白動族”（白天+運動）人數也在逐漸上升。
因此，夏天是所有運動人士都喜歡的季節。
但是，在強烈的紫外線下則無法盡興的運動。
因為盡情運動的同時可能對皮膚造成損傷。
火熱的太陽光對肌膚造成刺激，會加快皮膚老化或損傷，這是大家眾所周知的事實。
下面介紹幾種可以防禦紫外線保護皮膚的小貼士，讓你夏天過去之後還可以保持潔凈無暇的皮膚。

● 巧搭墨鏡
    建議外出盡量攜帶墨鏡，這也是可抵禦紫外線的有效措施之一。
如果戴上寬闊的墨鏡，則可有效保護眼睛下方的肌膚，阻止色斑和黑痣等生成。
另外，在紫外線最強的中午12點到下午4點之間，一定要記得戴墨鏡，它可阻擋直射光線和紫外線照射，從而保護皮膚。

● 必備防曬霜
    在夏日陽光暴曬之下，如果皮膚只是發紅發燙而不至於發黑的程度的話，推薦選擇SPF20~30的防曬霜，
如果皮膚容易發紅並且有些泛黑的話，則可選擇SPF12~20的防曬霜來使用。
在皮膚基礎護理之後，化妝隔離之前，一定要仔細認真塗抹防曬霜，
擠在手上大概相當於500塊錢硬幣的量，將每個角落都均勻地塗抹。
同時，需謹記每隔三四個小時最好再次塗抹一次防曬霜，這樣才可以做到有效的防曬。

● 睡前肌膚補水
    在炎熱的陽光直射下，一整天都在戶外運動的皮膚會很疲憊，為了舒緩皮膚就要活用補水面霜。
將補水面霜與精油混合之後塗抹的話，則可達到敷補水面膜的效果，改善疲憊受損肌膚，為肌膚提供生機活力。

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