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飯後一杯茶能解膩減肥嗎?反而易傷胃、消化不良

adams Lv.13

发表于 2019-5-20 07:42:04 | 显示全部楼层 |阅读模式 查看: 783 回复: 4|

很多人喜歡飯後喝杯茶,認為有助消化,另外也也人認為多喝茶容易感覺到飢餓,可消耗多餘脂肪,幫助減肥,但事實並非如此,飯後立刻喝茶反而傷胃。
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「健康大偵探」在微博指出,茶葉中的咖啡因、茶鹼和可可鹼等成分,的確可以刺激胃酸分泌,促進胃動力,使胃酸分泌增加。但喝茶改變的只是消化的過程和感受,並不是消化的結果,吃進去的食物的能量並沒有因為喝茶而損耗掉。更需要注意的是,如果飯後喝了用15克乾茶葉沖泡的茶水,會使食物中鐵的吸收降低50%。因此,喝茶不僅沒有刮油瘦身的功效,相反,飯後飲茶還可能會對身體產生不良影響。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,茶葉中含有茶鹼及鞣酸,都會抑制人體的消化功能,茶鹼會導致胃壁細胞分泌亢進、胃酸增加,對胃黏膜刺激加強,腸胃不好的人容易胃潰瘍;而鞣酸進入胃腸道後,會抑制消化酶的分泌,進而導致消化不良,且鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等蛋白質,以及鐵、鎂等礦物質,產生凝固作,經年累月就可能形成結石。

尤其濃茶的茶鹼濃度過高,使中樞神經系統的興奮性增高,引起胃蠕動加快,容易有消化不良的風險,建議吃飽後不要立刻喝茶,最好間隔半小時再喝。








u23dom Lv.8

发表于 2019-5-20 08:14:19 | 显示全部楼层

濃茶不宜就改為淡茶吧
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ray9911 Lv.7

发表于 2019-5-20 08:25:00 | 显示全部楼层

看来咖啡也不适合饭后马上喝!
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runner0725 Lv.2

发表于 2019-5-21 01:40:45 | 显示全部楼层

我佛了想喝啥就喝啥了快乐就行了_(:3」∠)_
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n281231x Lv.7

发表于 2019-5-21 05:42:06 | 显示全部楼层

看來飯後喝茶時間真要注意,免得以為吃進營養素,又能兼顧消脂的問題,從現在開始飯後半小時,再來享受茶滋味吧
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