強迫症不是只跟潔癖有關！8大心理疾病迷思解惑

現代人壓力的來源大不同，其中工作和家庭佔了非常大的因素，對此國外醫藥網站netdoctor就指出，世界上有近4分之1的人曾罹患過心理疾病，確診的案例也逐漸在增加。心理疾病如果沒有透過專業診斷，很容易被忽視，全球只有44％的成年人和不到20％的青少年跟幼童受到妥善的治療。該網站揭開了「8種經常被誤解的心理疾病」，記得多留意周圍的朋友是否有這些症狀。


▲踩到口香糖就想辦法把髒掉的鞋子清乾淨，有任何殘留物也不行，這算是潔癖還是強迫症？（圖／取自免費圖庫Pixabay，以下皆同）
迷思一：多愁善感≠憂鬱症
憂鬱症是一種「長期處於情緒低落」的疾病，如果只是突如其來的情緒多變，或是因為外在影響而反應誇張，這都只是壓力宣洩的一種方式。全世界有1成的人深受憂鬱症所苦，只要有好一陣子心情都不太好，也沒有特定的外在因素，就要盡快就醫檢查。

    迷思二：強迫症不是只跟潔癖有關
強迫症（簡稱OCD）的患者，內心會重複產生一連串惱人的想法或圖像，是大腦無法控制的。這個疾病主要分為兩種：一種跟環境整潔與污染有關，另一種則是跟外來的「侵入性思想」和「壓力囤積」有關，會讓患者行為不受控。一直狂洗手、反覆檢查們是否上鎖、強迫他人或是明知故犯都是常見的症狀。

對於這樣的疾病，可以透過與社會互動來減緩症狀，患者會為了符合社會期待而試著減少上述的怪異行為，很快地就能釋放原本固執己見的想法和焦慮感。

▲生活伴隨著焦慮和恐懼，這並不代表你沒有能力應付壓力。
迷思三：不是只有成年人會有心理疾病
研究指出，每年至少有十分之一的青少年及幼童罹患心理疾病，課業壓力、霸凌和家人離異都是主要原因。現在的年輕人如果患有心理疾病，通常會避而不談，如果能夠及早確診接受治療，才不會在長大之後仍有復發的風險在。
迷思四：不是每個精神分裂的人都有暴力行為
其實精神分裂症患者，傷害自己的可能性其他人都還要大！患者通常不會有暴力行為，除非他們有偏激的信仰或濫用酒精或藥物的情形，否則不至於會有傷害他人的行為。正確來說，精神分裂患者的暴力頃向，就和一般人的機會一樣大，其實兩者不能混為一談。
迷思五：不是心志薄弱的人就一定有心理疾病
全球有四分之一的人可能罹患心理疾病，很多人覺得生病是一件羞恥的事情，不願意尋求醫療協助，但是每個人都有可能罹病，這更不該被視為軟弱的象徵。
迷思六：做事情沒動力的人別再說他懶，他可能已經生病了
罹患憂鬱症的人，可能會呈現情緒長期低落的現象，對此他們毫無選擇，在大腦作祟的情況下，什麼事情都不願意做。憂鬱症患者無心做事，不代表他們懶惰，在這個階段他們已經沒有心思讓腦部運作時，在一旁的你就應該出手陪伴了。

▲偶爾的情緒低落，不代表你得了憂鬱症。
迷思七：情緒低落不一定有合理的解釋
心情不好一定有原因嗎？跟別人吵架、受到打擊、壓力太大或是分手都可以成為你心情不好的原因。需要注意的是，難過有時不需要原因，當你找不到原因就無從解決，這樣的低潮最難平復。估計全球有3.5億人受憂鬱症所苦，當你找不出原因解決以上的症狀，透過藥物治療或尋求諮詢可以及早預防。
迷思八：焦慮症不代表你不會應付壓力
生活中存在著大大小小的壓力，面試求職、考試或是趕報告等等，為了在限制的時間內做完所有事情，身體機能會讓你變得情緒緊張，感覺事情做不完就緊張到爆。
焦慮症的人會擔心平常人還要多的事情，他們也要應付不同的壓力，但是壓力過多才會導致發病。把所有要做的事情列出一張的待辦清單，一步一步的完成，試著給自己較少的壓力，才不會在擔心這麼多。