新手媽咪快看！嘉熙教你怎麼瘦回少女！

(圖片來源：嘉熙@Instagram)

大家有發現韓國的明星媽媽們在生完孩子後，通常不用花多少時間就瘦回原本的魔鬼身材嗎？雖然她們原本就都十分纖瘦，但其實背後也還是付出不少努力的啦!像是去年10月生下兒子的嘉熙，在不到半年的時間內就瘦回勻稱的身材，還能大秀王字腹肌，靠的就是運動啊！

不過，媽媽們都忙著帶孩子，那有時間跟精力上健身房呢？所以嘉熙和時尚雜誌《ELLE》合作，推出了一系列在家運動的健身影片，讓媽媽或是沒空上健身房的女孩們，可以試著在家運動喔！嘉熙也鼓勵大家，可以調整飲食並搭配這些運動，一起努力看看，相信大家都能健康地打造出自己想要的身材喔！

影片目前分為「減輕體重」和「塑造曲線」兩種項目，每個項目各分為四週的四支影片，大家可以視自身需求來調整每周要做的次數和項目。短短一分鐘的影片中，不僅有嘉熙老師的親身示範，也會告訴大家要做的次數和該注意的地方喔！

減輕體重篇

塑造曲線篇

—×—請註明 Kpopn 及以下所有來源—×—

來源：elle 엘르@YouTube / 嘉熙@Instagram
翻譯 & 撰寫：Kpopn 的 Elly

我的朋友生完小孩胖得瘦不回來，快來看看怎麼產後瘦身。