火鍋愈煮愈鹹　兩種人千萬別喝湯

unusual · 发表于 2017-2-14 23:18:15

自製健康火鍋湯

吳玲怡營養師表示，自製火鍋湯頭其實很簡單，將大量新鮮蔬菜加水熬煮即可，例如白菜、洋蔥、玉米、胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、菇類及海帶等，約熬煮半小時就能使用。

兩種人別喝火鍋湯

吳玲怡營養師指出，許多人喜歡喝火鍋湯，但各類食材經過長時間熬煮，會釋出大量的油脂、鈉、磷等，罹患高血壓、腎臟病的患者千萬別喝，以免鈉攝取過量，增加腎臟負擔。

madmad · 发表于 2017-2-15 05:47:08

我真的很愛喝湯，尤其麻辣鍋湯，現在開始要小心喝少一點嚕！！

n281231x · 发表于 2017-2-15 06:09:29

在外面吃火鍋是絕不喝湯的,但家中煮的火鍋是會把湯喝光的,因為知道自已放的是什麼,而且每次煮的料不會太多,所以就很放心的喝下去呢

u23dom · 发表于 2017-2-15 07:12:11

對健康有嚴重威脅, 火鍋湯真的不宜喝!

xxxddd · 发表于 2017-2-15 18:52:33

以前好傻的，没有这方面的知识。还以为煮的时间长的火锅汤都是精华呢

Nekoko0930 · 发表于 2017-2-15 22:31:20

我真的超愛吃火鍋的也超喜歡喝火鍋湯的!!不過要減少量了!!畢竟吃多喝多了都對身體不好

蔚蓝天空 · 发表于 2017-2-19 21:36:55

火锅汤还是少喝比较好。

giggs1012 · 发表于 2017-2-19 22:08:08

火鍋我很愛吃，但不喜歡喝湯汁。

HuiYing · 发表于 2017-2-20 05:43:35

还好每次吃火锅的时候，喝汤很少。