「降糖5寶穴」每天按12下，刺激胰島素分泌、清熱滅心火！

兔年珍藏 降糖五寶穴

古人將「糖尿病」稱為消渴，《黃帝內經》中就有記載，中醫將消渴分為上、中、下三消，肺熱傷津、口渴多飲為「上消」，胃火熾盛、消穀善飢為「中消」，腎不攝水、小便頻數為「下消」。


中醫辨證論治，依臨床表現為「上消」：肺熱傷津（主要在心肺），「中消」：胃熱熾盛、氣陰虧虛（主要在脾胃），「下消」：腎陰虧虛、陰陽兩虛（主要在肝腎）。典型症狀表現為「三多一少」，「三多」指多飲、多食、多尿，「一少」指身體消瘦。

降糖五寶穴的介紹

• 刺激胰島素分泌—胰俞穴
  肩胛骨呈現為一個倒置的三角形，在其下角對應的脊柱則是第七胸椎，再往下數一個椎體為第八胸椎，而此穴位於第八胸椎下旁開1.5寸之處。
  
  唐孫思邈《千金翼方》：「消渴咽喉乾，灸胃下俞」，而胃下俞指的就是胰俞穴，屬於足太陽膀胱經，經常按壓此穴位能夠有效地刺激胰島素分泌。透過按壓此穴位將有助於活化胰臟，促進胰島素分泌，疏肝利膽、活血化瘀，養胰健脾，調和腸胃，因此改善糖尿病症狀。
  
  
• 降血糖—然谷穴
  據文獻記載，此穴是我國古代最早的治療糖尿病的穴位，足少陰腎經的「滎穴」（滎，極小的水流也），乃是腎經氣血流經的部位。位於足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可摸到一塊隆起的骨頭，解剖學上稱之「舟骨粗隆」，這個粗隆的下方凹陷就是穴位所在。
  
  按壓此穴可增強脾胃，益氣固腎，清熱利濕，具有瀉熱、消脹、寧神的功效。治療消渴的口乾舌燥症狀，並得以調降血糖、滅心火，讓人緩解心神不寧。
  
  
• 清熱潤肺—魚際穴
  屬手太陰肺經的「滎穴」，位於第一掌骨中點橈側，赤白肉際處，就是大拇指後的手掌內側。
  
  上消跟肺陰不足、肺熱有關，表現為多飲的症狀，需著重在達到清熱潤肺、生津止渴，緩解多口渴的症狀，可以按壓此穴。具有 清肺熱、滋陰降火，利咽喉的功效。
  
  
• 控制食慾—內庭穴
  屬於足陽明胃經的「滎穴」，位於足背第二、三趾間縫紋端，可用食指和拇指放在腳面和腳底，上下按壓或按揉此穴位。
  
  中消跟胃陰不足、胃熱有關，表現為多食的症狀，需著重在達到清胃瀉火、養陰增液的功能，可以按壓此穴。具有清胃瀉火、理氣止痛、和胃健脾、清新安神的功效，可以控制食慾，治療口氣重、便秘，抑制糖尿病的多食症狀。
  
  
• 緩解尿多—關元穴
  位於前正中線臍下3寸，是任脈起始穴，亦是至陰的穴位，雙手搓熱後快速按摩此穴位。
  
  下消跟腎陰不足、腎虛有關，表現為多尿，需著重在達到滋陰固腎、補益下焦，可按摩此穴位。達到滋補腎陰、培元固本的調節作用。
  

那怎麼按壓呢？

按的時候是這樣，1.2.3.→放掉，1.2.3.→放掉，這是「按法」。一天可以按個12次左右，只要按壓到有痠痛或痠脹的感覺即可。學習並珍藏這五大寶穴，通過適當的按壓來調整陰陽，調和氣血，並疏通經絡，不僅能益腎補虛，也能達到清泄三焦燥熱，增進滋陰健脾等功效。