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減肥不易，成為不少人的終身事業，無論是運動還是調整飲食，都相當難以持之以恆，因此難有成效。而坊間也認為飲食中的「糖分」是致肥的成分之一。不過美國有一名身型肥胖的120公斤女子竟靠食糖成功減80公斤，近日她的減肥秘訣被公開。  網上圖片
美國23歲女子Pratima Bassi，職業是化妝師。由於她自幼就愛吃甜食，特別是朱古力及曲奇餅，加上平時不愛做運動，令身型日漸肥胖，在最高峰時期體重達到120公斤！早前因體重偏高，她開始意識到及擔心自己的健康問題，所以下定決心要減肥，在減肥成功後更於社交平台中分享減肥心得！  網上圖片
成功減肥方法1.飲食習慣 Pratima Bassi 的減肥秘訣在於從飲食習慣入手。她分享平日飲食以攝取低碳水化合物為主，因為碳水化合物容易令身體血糖上升，容易儲存過多脂肪。當中的重點更是晚上絕不吃澱粉質，盡量維持盡量少油、少鹽並多攝取蛋白質食品！  網上圖片
成功減肥方法2.酸糖 另一個減肥秘訣就是大家耳熟能詳的運動，對此Pratima Bassi充滿行動力及自律！她每星期會抽有5天時間到健身室並進行至少一小時半的重訓及有氧運動，例如舉啞鈴、弓步步行及深蹲等。  網上圖片
不過對於嗜甜如命的 Pratima Bassi來說減肥過程絕不輕鬆！她表示減肥過程當中曾經無數次想過放棄，然而她最終堅持下來全靠糖果！原來她無意中看到有人分享一種酸糖（Sour Strips），不少舉重運動員都會在訓練前吃酸糖，就是為了增強力量及加強自身持久力。於是她每次在鍛煉前都會吃這種酸糖，其後有個驚人發現！她發現自己的耐力的確因此有所提升，平日只能舉起約15公斤的啞鈴，當吃過酸糖之後可以舉多於一倍的力量，可以舉起高達30公斤的啞鈴！
她也透露，自己也有不想鍛煉的日子，而堅持下去並非意志力，而是健身就能得到糖果的動力！「這樣能夠令我一邊享受鍛煉，一邊滿足我無法吃糖果的慾望。」 運動和飲食調節雙管齊下，Pratima Bassi的身型果真出現明顯變化，最終成功從120公斤激減80公斤！她曝光自己的減肥過程後引來不少網民都熱烈討論，不過也有人質疑「酸糖減肥法」是否可行，一些網民認為不停食酸糖對健康有影響並大為緊張：「吃大量的糖，糖尿病不遠矣」、「打算患上糖尿病後接受肝臟移植手術嗎？」、「影響健康」等。  網上圖片
事實上，2013年一份西班牙研究發現糖形式的碳水化合物能夠增加體內保留的糖分儲存，以及延遲疲勞發作。糖份是影響運動員在健身房表現的關鍵！所以，Pratima Bassi的「酸糖減肥法」，成效很大程度上是要歸功於當中的糖份！不過若果女生們擔心因為攝取過多糖份而影響減肥成效，不妨詢問營養師或者以生果中的果糖代替吧！
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