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冬季癢奇癢無比!醫師傳授5招改善「缺脂性皮膚炎」搔癢...

lel8020 Lv.8

发表于 2022-11-20 09:15:11 | 显示全部楼层 |阅读模式 查看: 91 回复: 0|

冬季癢  皮膚專家提醒平日宜做好保濕

有不少人一到冬天,皮膚就不自覺地發癢,尤其夜間睡覺時或早晨起床後更是奇癢無比,花蓮慈濟醫院皮膚醫學中心主任張中興表示,這是俗稱的「冬季癢」症狀,醫學上稱「缺脂性皮膚炎」,主要因為是氣溫及濕度下降,皮膚角質層過於乾燥,平時須注意保濕才能防範。

人體有百分之七十是水分,角質層是人體保水很重要的結構,如果角質層發生破損,水分容易散失,張中興主任提醒,角質層能有效的保持皮膚水分,但隨著年紀逐漸年長、老化,皮膚就比較容易乾燥,發生冬季癢的機率也比較高,有不少人邁入五、六十歲以後,冬季癢症狀每年都會發生。

另外,角質層比較脆弱的人也容易發生冬季癢,張中興主任說,像是異位性皮膚炎患者,其中一項致病機轉就是角質層有缺陷,有部分病人約到二十歲之後就有冬季癢,在冬天早上特別嚴重。

張中興主任也提醒洗腎、以及患有肝病、糖尿病、化療期間的癌症病人,因角質層的保護能力也會受疾病影響比較脆弱,產生冬季癢的機率也大幅上升。





▲冬季癢患者症狀明顯,皮膚出現乾燥、搔癢、皮屑,甚至出現龜裂。

張中興主任表示,季節轉換的時候,花一點時間來照顧皮膚是有必要的,,預防冬季癢最直接的做法是在有缺陷的角質層上,抹適合的保養品;最基本像凡士林,可透過遮蓋減少水分散失,增加皮膚保護層,許多皮膚外用的保養品都有添加保濕成分,使用舒適性等會好一點;方便大範圍塗抹。

當皮膚開始進入濕疹狀態會更敏感,張中興主任建議,擦的保濕產品最好不含香料、防腐劑等刺激皮膚成分;缺脂性皮膚炎除了直接照顧皮膚避免惡化外,張主任提醒民眾,冬天洗熱水澡、泡溫泉雖然很舒服,可是太熱的水,也會讓角質層受傷,還是以適當溫度的溫水為佳;另外大力搓揉、擦拭皮膚也易使角質層受傷

張中興主任也指出,每天睡前是最好的保養皮膚時間,建議在睡前空出十分鐘,特別是在適當的溫水浴之後,先以柔軟、吸水性較好的毛巾輕輕擦乾皮膚,再在還帶有一點水分的皮膚擦上適合的保溼乳液,即可讓皮膚在一個比較好的保濕狀態下入眠。

冬天穿衣也要注意,張中興主任建議毛料衣物不要直接碰觸皮膚,選擇比較不會刺激皮膚過敏的棉質貼身衣物隔開,這樣也可以達到保暖效果。張中興主任也提醒使用電熱器保暖的民眾,因室內空氣會變得更乾燥,建議可放一杯水,增加空氣中的濕度避免過於乾燥。

【擺脫冬季癢!5招改善搔癢不適】
1.在有缺陷的角質層上抹凡士林,減少水分散失,擦的保濕產品最好不含香料、防腐劑
2.洗澡水溫適當,因為太熱容易讓角質層受傷,也避免大力搓揉
3.睡前空出十分鐘,洗澡後輕輕擦乾,在還帶有一點水分的皮膚擦上適合的保溼乳液
4.選擇比較不會刺激皮膚過敏的棉質貼身衣物隔開毛料衣物
5.用電熱器保暖的人,在室內放一杯水,避免太乾燥


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