抑制發炎、降血壓、控血糖！平衡荷爾蒙能幫上你的10大功效

調整體內環境？「荷爾蒙」的機制

原來如此！由內分泌器官製造出來的物質。少量即可大大改變人的身體狀況！
人體內有著持續調整身體狀況的「荷爾蒙」。那究竟是什麼樣的物質呢？

荷爾蒙是經由血液，在細胞之間進行聯繫的化學物質。我們的身體即便外界或本身的狀況產生變化，也能保持在一定的狀態下（體內平衡）。而維持這個體內平衡的，就是 自律神經系統和荷爾蒙。

荷爾蒙是從分泌荷爾蒙的內分泌腺和各種細胞，被分泌到血液中。荷爾蒙的種類很多。腦中有荷爾蒙的分泌中樞：腦下垂體，會分泌出 「刺激荷爾蒙（激素）」，而根據這個指令，內分泌腺會製造出各式各樣的荷爾蒙。

另外，脂肪組織也會分泌脂肪細胞素（脂肪組織所分泌的荷爾蒙總稱），肌肉則會分泌肌肉激素（肌肉所分泌的荷爾蒙總稱）。

荷爾蒙即使只有 體重每公斤100萬分之1公克的量，也能發揮出很大的作用。神經是對神經細胞抵達的地方發出指令，荷爾蒙則是順著血流，對遠處的各種細胞發揮特定作用。

荷爾蒙會引起各式各樣的作用

內分泌腺所分泌的主要荷爾蒙

荷爾蒙是負責調節，讓身體狀態保持穩定的化學物質。經由血液的運送，對特定器官和身體的功能產生影響。

腦下垂體

• 生長激素：像是聚集胺基酸來製造蛋白質、促進骨骼生長等，會幫助身體成長發育。
• 刺激其他內分泌腺的荷爾蒙：製造出荷爾蒙，命令甲狀腺、脾臟、腎上腺、生殖器等製造出荷爾蒙。
  

甲狀腺（副甲狀腺）

• 甲狀腺素：活化基礎代謝，促進生長。又稱為甲狀腺激素。
• 副甲狀腺素：調節血液中的鈣質濃度。由副甲狀腺分泌出來。
  

生殖器

• 男性荷爾蒙：像是令生殖器、骨骼肌變得發達等，打造出男性化的身體。由睪丸分泌出來。
• 女性荷爾蒙：像是活化卵子的生成等，打造出女性化的身體。由卵巢分泌出來。
  

腎上腺

• 腎上腺皮質荷爾蒙：像是抑制發炎、代謝等，擁有許多功能。
• 腎上腺髓質荷爾蒙：調節礦物質、血壓的荷爾蒙。
  

胰臟的胰島

• 升糖素：作用是將儲存於肝臟的肝醣分解成糖，讓血糖值上升。
• 胰島素：像是促進血液中糖的消耗等，能夠讓血糖值下降。