据史料记载:我国明朝有位活到150岁的长寿道人,名字叫做冷谦。他一生专注长寿养生,他最乐忠于的养生延寿的习惯就是:每天晨醒都要叩齿吞津。我国寿命最长的皇帝:康熙,也有每日晨起,叩齿吞津的养生习惯。中医养生学家们认为:晨起吞津,是最简单有效的延寿秘方。
「唾为肾之液,是口腔中的「参汤」!」 中医认为:唾液是肾脏精气所成,由血液所造。在口腔中分泌,消化食物,最终回归肾脏,滋润五脏。唾液在古代,被养生家们称为「金津玉液」。
明代著名医学家,龚居中所著中医学著作《红炉点雪》中记载:「津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生。」可见唾液对身体五脏的养生功效。
「唾液的养生功效」 1、促进消化 唾液中的酶可以将食物中的淀粉转化为麦芽糖,促进食物的消化吸收。人们在咀嚼食物时,可以滋润食物,帮助咀嚼。 2、止血 唾液由凝血止血的作用,口腔中出现牙龈出血或是受伤出血时,唾液可以帮助伤口止血。 3、抗菌 唾液有一定的抗菌作用,因为唾液中含有碳酸盐、磷酸盐,可帮助对抗口腔内的细菌,预防口腔炎症的出现。 4、促进伤口愈合 唾液中含有神经生长素,有促进伤口愈合的功效。所以一些户外探险者们,若是受到小伤身边没有医用工具时,都会用唾液进行伤口的处理。 5、延缓衰老 我国著名重要学家:李时珍在很早就指出唾液的养生抗衰功效,认为「唾液乃人之精气所化」。现代研究也发现,唾液中含有一种激素,叫做「唾液腮腺激素」,有抗击人体衰老的功效,对人体视力,听力,皮肤的衰老,都有缓解的作用。
「晨起吞津,滋肝护肾、养生长寿!」 中医认为,舌头「保得一分津,便得一分生机」。舌头有生津、养口腔的作用。养生专家将用舌生津称为「赤龙搅海」。晨起人体阳气升发,身体正是需要滋养的时候,这时吞津养生,功效最佳。
方法是:早晨起床后,用舌头在口腔内来回搅动,促使口腔中的唾液大量分泌,等到唾液积攒多了,再缓缓咽下。可有非常好的滋补肝肾、祛病强身、延年益寿的功效。
「食疗保津养生方」 唾液也叫做「津液」,是人们生命健康必不可少的物质。充足的「津液」有助我们健康,也有助防病长寿。下面小编给大家介绍一些生津食疗方法,一起来看看吧! 生津饮 制作方法:取山楂、五味子、麦冬适量,用开水冲泡,待水温凉后,即可饮用。 功效:有助生津养阴
沙参麦冬粥 制作方法:取沙参、麦冬各15克,洗净,加水煎煮30分钟,滤掉药渣后,加入粳米50克,大火煮开后转文火熬煮至软烂,即可食用。 功效:益气养阴、润肺生津
百合银耳汤 制作方法:取银耳10克,清水泡发,加入百合30克,冰糖适量,加入适量清水炖煮至食材软烂即可食用。 功效:保津润肺、健脾益气。
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