尿味變重、肋下背痛…警覺腎臟發炎！夏天玩水防感染謹...

夏天玩水是一大享受，但一不小心卻可能暴露在細菌感染的風險中。因為氣溫高、濕氣重，如室內游泳池般的場地，成為細菌繁殖的最佳場域，若是一不小心，就會讓自己成為急性腎盂腎炎的受害者。

細菌最愛濕熱環境 泳池成急性腎盂腎炎溫床

腎盂，指的是製造尿液的腎臟和聚集尿液的部位，當細菌透過水進入體內來到腎臟，就有可能會導致急性腎盂腎炎。除了發燒外，來自肋骨脊椎角（腎臟所在位置）的疼痛感，也是急性腎盂腎炎的標準症狀之一。此外，尿液的味道會加重，同時還可能會伴隨疼痛感。

根據韓國健康保險審查評價院資料，每年夏季更是急性腎盂腎炎的好發季節。由於女性的尿道比較短，細菌也更容易進入膀胱，因此女性罹患急性腎盂腎炎的機率，大約是男性的10倍。

腎臟是人體調節體內廢物的器官，如果發生問題會導致廢物累積，甚至可能引發貧血、嘔吐、食慾不振，呼吸困難等後遺症。首爾牙山醫院泌尿科教授朴亨瑾（박형근，音譯）補充：「如果及早治療的話，只要2~3天就能夠好轉，但若延誤則可能引發敗血症。」

預防尿道感染 多喝水、補充維生素C

若要預防急性腎盂腎炎，首先必須要注意個人衛生，另外，由於攝取水分會增加尿液排泄，有助於將體內細菌排除，除了多喝水之外，也會建議食用能夠利尿的西瓜或玉米鬚茶等飲食。而富含維生素C的食品能夠增強免疫力、減少感染機率，也是對抗急性腎盂腎炎的利器之一。

如果真的不幸感染，韓國健康管理協會也建議食用黑豆等，富含異黃酮的食物，不只能夠改善發炎的症狀，也能夠進一步強化腎臟的機能。

腎臟是掛毒器官,萬一出事就慘了