壓力大又讓妳內分泌失調了嗎？一招判別是否內分泌失調

壓力大又讓妳內分泌失調了嗎 一招判別是否內分泌失調

內分泌失調是常見的疾病，尤其在女性身上徵狀會更明顯，內分泌失調的表現常常為長痘痘、睡眠品質差、失眠多夢、脾氣暴躁、肥胖水腫等。要如何判別自己內分泌失調呢？

看月經簡易判別是否已內分泌失調

可以從月經周期以及月經來的量來做簡易判斷。正常的女性固定一個月來一次月經，而且間隔周期約28天至35天，月經來的時間大概5到7天。如果周期相差3天還算正常範圍，差5到7天才來月經就屬於不正常，而如果月經來了少於平常一天或多於七天，都是不正常的徵兆。

另外，一次月經來的量應該是30cc，太多或太少都不正常，如果上述這三點妳都中了的話，有80%可能內分泌失調，如果超過兩個月月經異常，要儘快找婦產科醫師診斷喔！

內分泌失調的原因

內分泌失調以女性來說有兩種原因：

經期不規則或混亂。
熬夜或是生活壓力大。

然而，以上這兩個原因又可能會相互影響，因此內分泌失調其實是很含糊籠統的一種說法，因為人體內的內分泌系統非常複雜，如果以女性內分泌來說，女性內分泌失調與否主要由雌激素、黃體素、以及一些雄激素所控制，女性內分泌失調都源於這三個激素作用的多寡。

雌激素過少容易不孕

女性雌激素分泌不足，會嚴重影響膚質，甚至出現彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等症狀。同時會導致月經紊亂，出現周期過長或過短，經血過多或過少的情況，也會令陰道乾澀，更年期症狀可能提前到來，甚至因卵巢發育不全導致不孕。

黃體素過多容易肥胖

會造成皮膚的皮脂分泌過剩，容易形成粉刺，也可能產生肥胖、水腫、脹氣等問題。除此之外，黃體素分泌過多的女性與他人相較之下，較容易產生情緒低落、對社交興致缺缺、忘東忘西、失眠、憂鬱等狀況。但若黃體素分泌過少不僅容易造成月經量過多或月經週期不穩定，身體也會出現腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛症狀。

雄激素過多過少都不好

女性身體裡的雄激素只佔很少一部份，但依舊是很重要的內分泌激素之一。它主要可以刺激女性的性慾，如果雄激素過多，則女性會出現多毛症，或是長痘痘與皮膚粗糙，更有較高的機率罹患多囊性卵巢症候群。