搜索
住在韓國»社区»雜談 「皮肤病」是你吃出来的!皮肤病患者的饮食禁忌
查看: 101|回复: 2

[资讯] 「皮肤病」是你吃出来的!皮肤病患者的饮食禁忌

[复制链接]
发表于 2020-6-30 07:11:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
日本汉方药局代表平地治美指出,致使皮肤病更加恶化的原因,除了衣服的材质以及居住环境是否脏污等,还有其它诸多因素,其中,以饮食带来的影响最大。只不过,由于饮食是每天不间断摄取的,所以只要稍加留意,就比较能在短时间内改善。


就汉方医学来说,只要调整患者的脾胃,去除滞留的瘀血,就能从根本改善皮肤病。事实上,患者除了改变饮食,还要改变生活习惯,但这一点比改变饮食困难许多。


不少皮肤病患者难以戒断「面粉、糖类」
很多时候,「自己喜欢的食物就等于不能吃的食物」,例如治疗异位性皮肤炎,就可说是与食欲拉扯的一场战斗。而且,众多皮肤病患者喜爱的面粉类或是糖都具有上瘾性,所以难以戒断。


皮肤病患者多认为,「实行饮食养生,只要避免过敏原的食物即可」,所以在问诊时都会问患者:「平常都吃些什么食物?」想找出造成问题的原因。比方说,大部分现代人几乎都处于吃得过饱的状态,就算吃得健康,也总是无法改善吃得过多这件事。常有人说「自己怎么吃都吃不胖」,这里的「怎么吃」并不是跟他人比较(比如跟大胃王比),而是指吃了超过自己消化能力可以负担的食量。


实际上,来看诊的重症异位性皮肤炎患者,体型几乎都是瘦的,虽然瘦,却吃很多。其中,非常多人吃很多、吃很快、也不太咀嚼。只要跟他们说:「你之所以这么能吃又不会胖,主要是因为毒素都从皮肤排出了」,听到这样,他们几乎都能理解。


皮肤病患者的饮食禁忌
对于皮肤病的患者来说,尽量不要吃的食材非常固定,大约是以下这几类食物:
❶酒精类、香辛料等
❷砂糖、水果等甜食
❸面粉制品(面包、意大利面、拉面、乌龙面等)
❹马铃薯与西红柿等茄科蔬菜
❺其它……巧克力、乳制品(牛奶、优格等)、咖啡、麻糬、洋芋片、花生、纳豆

最后一个部分的「其它」,并不是都不能吃,而是每个患者都有自己绝不能碰的食物。通常,患者最爱吃的食物、1周起码要吃超过3次的食物,绝不能碰。特别是异位性皮肤炎的患者,很容易倾向于只吃同一种食物。

对于哀叹着「那我该吃些什么好呢?」的患者,建议的饮食内容,会跟据不同人的状况微调,但大致如下:
*好好吃米饭
*适度食用发酵食品
*如果常吃面包,建议都不要再吃
*不摄取液体类的热量,如果汁、牛奶等
*配菜建议以当季蔬菜为主
*以动物性食物与海鲜鱼类为主
*留意砂糖、油脂(反式脂肪、已经氧化的旧油)等的摄取量
*尽可能选择安全食物
*慢慢咀嚼、慢慢吃饭


照顾自己的皮肤!皮肤病患者的洗澡方法
我们平日会清洗全身以保持肌肤的清洁,这虽然很重要,但是有些皮肤病的症状却会因为洗澡而更加恶化,因此需要因应各种状况做调整、改变。如果你的皮肤病会因为冲洗热水而更恶化,请改成用温水淋浴。


如果是偏寒的体质,或是上半身热而脚部冰冷的「上热下寒」的体质,请用泡脚或是用温热水泡到小腿的高度来好好温暖身体。如果皮肤干燥,要避免不要过度流汗,因此,长时间泡澡、三温暖、盐盘浴,这些都要避免。


另外,如果皮肤病已经因为病程拖延而演变成苔癣化(皮肤极度干燥且形成厚茧的状态,有时会像大象的皮肤一般),建议使用半身浴来促进身体的新陈代谢。无论是哪一种皮肤病,基本上不建议使用肥皂或是沐浴乳来刷皮肤,只要单纯使用温水以手掌轻轻搓洗即可。如果实在很想用肥皂洗澡,请先用双手把肥皂搓出泡泡,再用泡泡洗澡就好。



发表于 2020-6-30 10:24:02 | 显示全部楼层
哈哈,病从口入吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-6-30 19:18:38 | 显示全部楼层
少吃列出的那些其实可以预防很多病了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

zzkorea.com@gmail.com|手机版|ZZKOREA

GMT+8, 2020-8-16 03:20

住在韓國.韓劇外掛字幕

© 2012-2017 www.zzkorea.com