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[养生] 口臭就是火氣大?「降錯火」小心反傷身!中醫師教你:...

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
惱人的口臭問題,讓你總是不敢隨便開口,就怕嘴巴飄出的惡臭薰壞人?即使拼命刷牙、漱口,效果也十分有限?中醫師表示,其實想要改善口臭問題並不難,只要搞清楚自己屬於哪一種體質、口臭發生原因為何,喝對茶、適度調理,壞口氣快速退散並非難事!

口臭一定是火氣大?小心降錯火,恐讓症狀更惡化
許多有口臭困擾的民眾在就醫時常會問:「醫生,我有口臭,是不是代表火氣大,要多喝涼茶降火?」康涵菁中醫師表示,事實上,這只答對了一半,中醫認為,造成口臭的原因有很多,雖然部分成因確實跟體內的火氣、熱象有關,但也有可能是脾虛,或是腎虛體質造成。

所以中醫臨床認為,想要改善口臭問題,民眾一定要先了解,導致自身口臭形成的根本原因為何,從根本對症下藥調理,否則一味服用寒涼藥物去降火氣,不僅無法讓口臭症狀得到緩解,反而可能造成脾腎之氣損傷,讓問題更惡化,要多加小心。

口臭分4大類型 花3分鐘搞懂自己是哪一種,喝對茶助調理
有鑒於此,康涵菁中醫師特別針對臨床上最常見的4大口臭類型,分別從熱性體質、寒性體質角度出發;提出其成因,以及常見的症狀和調理方針,提供給民眾做為日常保養、調理參考:

《熱性體質》

類型1/胃熱型:胃熱型體質的人,飲食通常偏好燒烤、辣炸,故容易導致胃火產生。胃熱上蒸便會使得口氣難聞,同時還可能伴有口腔潰瘍、吃多仍易飢餓及便祕等問題。

類型2/肝火型:至於肝火型的病人,則與日常生活經常生氣、情緒鬱悶,使得肝鬱化火、火氣上炎有關。且除了口臭外,常伴有口苦、頭脹痛,以及睡眠障礙的問題。

★推薦茶飲—甘露茶

材料:藿香、薄荷、麥冬、石斛、茵陳、黃芩、枳殼、枇杷葉、甘草各3錢。

做法:

1.將上述藥材清洗過後,先將藿香及薄荷以外的藥材放入2000c.c.的水中以大火熬煮,至滾沸後轉小火續煮到水位剩1000c.c.為止。

2.關火前5~10分鐘,再加入藿香及薄荷一同熬煮。

3.熬好後過濾藥材將湯汁放涼即可飲用,建議每一口可先含在口腔後幾秒再吞下。

《寒性體質》

類型3/脾虛型:

會形成口臭的虛性體質像是脾虛型的人,由於脾氣虛弱導致消化食物的能力下降,容易食物堆積於胃腸中。一旦食物停留時間長,便容易發酵產生酸腐氣味及氣體並上衝,於是就導致口臭,甚至胃痛、腹脹等症狀發生。

類型4/腎水虧虛型:

腎水虧虛型,主要出現在常熬夜的人或是老年人,這類型因為陰虛津虧,津液無法上承,無法濡養口腔所以容易導致口乾舌燥。若陰虛到一定程度,便會進一步產生虛火,出現口臭並伴隨腰膝痠軟、心煩不安等症狀。

★推薦茶飲—滋陰補氣茶

材料:沙參4錢、麥冬4錢、玄參4錢、生地黃4錢、枸杞子3錢、白朮3錢、砂仁3錢、陳皮3錢。

做法:

1.將上述藥材清洗過後放入4000c.c.的水中以大火熬煮,至滾沸後轉小火續煮到水位剩2000c.c.為止。

2.熬好後過濾藥材將湯汁放溫即可,建議可於三餐飯後分次飲用。

遠離口臭困擾更要顧好口腔健康!這些NG事項別犯

除了分享中醫如何看待口臭問題,康涵菁中醫師也提到,想要遠離口臭困擾,口腔衛生一定要顧好,飯後記得使用牙線,以及定期洗牙,以避免牙結石堆積、細菌孳生。同時也要避免熬夜,減少攝取燒烤辣炸食物,以降低體內火氣的產生。

此外,還有一些容易造成口腔異味的食物也要避免,除了大家熟知大蒜、洋蔥等含硫的食物以外;咖啡、牛奶及含糖食物也會減少唾液的分泌量,唾液分泌量一旦減少,去除口腔細菌的功能也會減弱,口腔細菌便容易增生而產生口臭,提醒民眾特別留意。

口臭遲遲未改善要當心 不僅影響社交,還可能是某些疾病表徵
最重要的是,臨床上更有些人明明有口臭卻不自知,常是因為家人朋友的提醒才前來就診。事實上,口臭本身並不算一種疾病,但值得注意的是,口臭不僅會影響到社交,還可能是某些疾病的表徵,包括:牙周病、鼻腔感染,甚至是相對嚴重的肝硬化、尿毒症等,都有可能會使口腔散發難聞氣味。

因此,一旦口臭持續發生、未見改善,就是不容忽視的健康問題。康涵菁中醫師建議,民眾若有長期口氣不佳的問題,建議一定要積極尋求專業醫師的協助、積極對症調理,並釐清是否與上述提到的疾病有關。
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
涼茶真是古方良品,間中要飲飲降一降火
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