秋老虎猖狂，疲倦、頭暈、噁心中暑了〜中醫生脈飲消暑...

儘管已過「立秋」，但是，氣溫仍然不斷飆高，面對「秋老虎」來襲，經常令人身體容易疲倦、乏力等，尤其是在大太陽底下工作、頻繁的進出冷氣房，人體體溫無法調解，非常容易產生頭暈、噁心等中暑症狀；中醫調理這一些不適，建議飲用像是「生脈飲」茶飲，不但補元氣，還能預防中暑。

「秋老虎」猖狂，小心中暑、熱衰竭、橫紋肌溶解症

「立秋」後，此時陽氣漸收、陰氣漸長，養生特別注重「收養」原則，保持內心平靜、神志安寧、心情舒暢為要。然而面對「秋老虎」猖狂，空氣乾燥，氣溫仍偏高，也必需注意提防中暑，一旦不小心中暑，會產生容易疲倦、頭暈、噁心等症狀；甚至在激烈運動後，往往肌肉痠痛，但若疼痛越來越嚴重，就必須小心「橫紋肌溶解症」，嚴重會導致腎臟機能損傷，甚至引發急性腎衰竭的危機。

遇到中暑熱衰竭，人的體溫會非常地高，必須趕快送急診，因為中暑的症狀多不明顯，民眾常會忽略或是與感冒混淆，因此死亡率也相對提升。大林慈濟醫院中醫部主任葉家舟建議，預防中暑的最佳方法，除了平時保養好脾胃，也可多飲用清熱消暑的茶飲，補充元氣，預防中暑。

此外，考量苦夏後，一般人多有脾胃功能減弱的現象，如果大量進補，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於「虛弱」的胃腸不能一下子承受，導致消化功能紊亂。葉家舟中醫師建議，立秋進補宜清補，而不宜過於滋膩。

中醫生脈飲消暑、益氣生津　白虎湯清熱生津

若體質氣虛，不妨飲用中醫傳統方劑「生脈飲」，由人參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津；如身體悶悶發熱時，一般會用「清暑益氣湯」，由黃耆、蒼朮、升麻、人參等十幾種藥材組合；如身體是高熱，可用「白虎湯」，由知母、石膏碎、甘草炙、粳米等四味藥材，煮成湯飲，同樣可以達到清熱生津、消渴解煩的效果。

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