一回家就關門窗開冷氣？健康吹冷氣的步驟該這麼做

夏天高溫動輒30幾度，很多人一回家第一件事就是關門窗、開冷氣，但這樣的步驟是對的嗎？

《科普中國》報導，正確步驟應該是先把冷氣打開個5～10分鐘，確保冷氣機上的污濁物排出室外，再關上門窗，減少室內有害氣體殘留。而且開著窗戶開冷氣可以給身體一個緩衝，讓身體更能調整適應氣溫。


怎麼開冷氣較省電？

1.先開高功率>中低功率

一開始打開時先設定成高功率，讓室溫快速接近預設溫度，達到降溫效果，等溫度適中後，再切換到中低功率，減少耗能。

2.風口朝上

由於冷空氣比熱空氣密度大，熱空氣在上、冷空氣在下，把風口朝上，會讓冷空氣下沉，快速降低室內氣溫。

3.開攝氏26度

室內外溫差不宜過大，一般為8～10度，將室內設為26度，人體最為感到舒適。

4.短暫外出不關冷氣

如果只是出去一下下，可以不用關冷氣，因冷氣啟動會產生500～1000瓦的高額電壓，頻繁開開關關，啟動時更耗電。

5.睡前開定時

晚上可定時2～3小時，如果真的很怕熱需要吹整個晚上，可將模式調成「睡眠」，能節省20％的電。

6.除濕更省電

「除濕」模式比「冷氣」更省電，在除濕模式下，室內吹風機保持低速運作，壓縮機間歇運作，讓室內保持設定溫度附近；而冷氣模式下，壓縮機和吹風機會持續運作到室內溫度達到低溫才會停機。


冷氣溫度別開太低。


吹冷氣的同時也要注意健康

1.開3小時可開窗通風

建議每隔3小時打開窗戶通風，將污濁有害氣體排出。

2.冷氣定期清潔

長時間不清冷氣，會累積許多灰塵、有害病菌和塵蟎，建議每個月清洗一次。

3.冷氣房裡放水

冷空氣會導致淚液蒸發過快、減少，還會帶走皮膚和呼吸道裡的水分，放一盆水可以減少水分蒸發，具有保溼作用。

4.多喝熱水

在冷氣房裡多喝熱水，可以促進血液循環和身體發汗，遠離冷氣病。

5.用醋消毒

醋具有抑菌作用，可用兩勺醋和一瓶水混合，放在噴霧瓶裡，在冷氣房裡噴灑，能殺死空氣中病菌。