大家都怎麼減肥呀？

E_ay1 · 发表于 2016-7-13 06:57:45

我是运动，多做下运动，吃的时候稍微注意下

just2chen · 发表于 2016-7-13 09:14:59

少吃多动，特别是晚餐不能多吃

ccclllccc · 发表于 2016-7-13 09:53:28

整天坐在办公室，大腿胖了，屁股扁了，求解救

eyes2345 · 发表于 2016-7-13 10:01:16

有時間就運動哪怕是10分鐘飲食7分飽三餐正常早餐最重要晚餐不餓可食少點持之以恆一定瘦

pri5888 · 发表于 2016-7-13 11:21:53

多做運動然後少吃油指食物

SGJ819 · 发表于 2016-7-13 11:33:46

多運動配合飲食~~健康瘦就好

SylviaX · 发表于 2016-7-13 11:38:29

目前是把食量降低，吃飯時讓速度降低，增加多咬嚼的次數(熱量攝取會降低)
然後每天固定做運動，加油！！

man3000 · 发表于 2016-7-13 12:17:36

說減肥太沉重，應該是身材健康管理

橙雨。 · 发表于 2016-7-13 13:02:30

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lin0603 · 发表于 2016-7-13 13:13:16

減肥很難阿~~我越減越胖真不知該怎麼辦.....

jolenelll · 发表于 2016-7-13 23:48:27

每天跑步30分钟。。。。。

eeeha · 发表于 2016-7-16 10:03:57

運動真的好痛苦，跑了個老半天，卡路里熱量消耗量才那麼一點點，一杯飲料或一包薯片就全部回來了~~

aptx4689 · 发表于 2016-7-16 20:45:32

運動是最重要的
再來就是少吃垃圾食物

jackytong · 发表于 2016-7-17 04:01:05

多運動注意飲食晚上盡量少吃一點

eeeha · 发表于 2016-7-23 17:15:57

今天去吃吃到飽下午茶自助餐，要瘦下來真的好難呀~~

feiniao1989 · 发表于 2016-7-23 18:52:58

节食最有效，不过很不健康

橙雨。 Lv.4 发表于 2016-7-13 13:02:30 \| 显示全部楼层提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

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