肚圍養生法！便祕偏頭痛，久病不癒的宿疾都好了

【早安健康／張維庭編譯】時常感到疼痛、肩頸痛、腸胃不適、容易失眠與焦慮，卻找不到原因嗎？從中醫的觀點來看，虛寒是萬病起因，放著身體受寒會導致各種痠痛問題，以及疾病的產生。改善虛寒體質不必吃中藥調身體、熬煮繁複藥材補身，只要用肚圍溫暖腹部，就可以活絡到人體各種臟器，達到提升身體機能與免疫力、改善生理痛以及心絞痛等各種預防效果！

萬病起於寒 溫暖腹部可改善肩頸痛、貧血、腹痛與便祕

從中醫的觀點來看，自古以來就有著寒冷是萬病起因的說法，讓身體受寒會導致疾病。例如肩頸痛、腰痛、貧血、失眠與焦慮、下痢、腹痛與便祕等身體不適，以及女性嚴重的生理痛和生理期不順，背後的根本原因常都是起於虛寒。

根深柢固的虛寒體質之所以為健康關鍵，是因為虛寒會導致血液循環變差、代謝下降，變成易病體質。而想要透過改善寒性體質達到消除身體不適，最簡單的方式其實就是禦寒，而禦寒不只有添加衣物、多穿襪子，日本自古以來使用的肚圍，就有很好的保暖效果。

根據著有《讓生病成為延年益壽的開始》（新自然主義出版社）等暢銷健康著作的日本醫學博士石原結實表示，腹部裡有腸胃、肝臟、膽囊、胰臟、卵巢與子宮、腎臟以及膀胱等重要器官，因此鍛鍊與溫熱腹部，就可使上述所有器官隨之活化，並使免疫力提升。

一年四季圍著肚圍 改善腸胃不適、提升子宮機能，終結頑固宿疾

保暖方式中，日本醫學博士石原結實特別推薦肚圍，甚至表示肚圍不該只是冬天使用，一年四季都圍著肚圍就是最好的保健方式。

確實實行的病人，也時常回饋「胃不舒服的狀況改善了」、「生理期不順獲得改善」、「長年的偏頭痛竟然不藥而癒」、「排便排尿都變順暢，水腫消失了」、「心絞痛發作次數減少」等各式各樣全然不同的症狀，長年久病不癒的宿疾得到改善的神奇效果。

近年來，日本市面上針對年輕女性的客群，也推出了許多設計可愛的肚圍，或是附有放置暖暖包口袋的肚圍。由於女性天生對寒冷的敏感度比男性來得高，因此光只是圍上肚圍，就有許多女性反應全身都變得暖活。此外，只要讓子宮暖活，就有助於子宮收縮，可以幫助經血順利排出，有效減緩疼痛感，並且改善生理期不順造成的各種體虛症狀。