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2016.11.04更新
馬拉松未入列!哈佛專家最推5種運動改善大腦、訓練肌肉 作者: adams 发表于: 2020-9-4 回复: 2 查看: 455
避免運動到一半小腿抽筋 醫師教你事前熱身外的小撇步 作者: adams 发表于: 2020-8-20 回复: 3 查看: 804
什麼時候運動最有效?一定要在肌肉最活躍時段運動嗎 作者: adams 发表于: 2020-7-22 回复: 1 查看: 823
強力全身性燃脂!研究顯示這項運動更能擺脫腰臀脂肪 attach_img 作者: adams 发表于: 2020-7-15 回复: 1 查看: 1113
控制运动及饮食 与脂肪肝告别 作者: u23dom 发表于: 2020-5-17 回复: 0 查看: 1353
登山健行預防高山症 這些事情別忘記 作者: adams 发表于: 2020-3-31 回复: 1 查看: 962
運動傷害有4大主因 這項因素對夜間運動造成傷害最大 作者: adams 发表于: 2019-12-26 回复: 0 查看: 730
運動傷害有4大主因 這項因素對夜間運動造成傷害最大 作者: adams 发表于: 2019-12-25 回复: 0 查看: 798
「飯後散步」不算運動?運動和活動有個最大差異點 attach_img 作者: adams 发表于: 2019-11-10 回复: 2 查看: 1143
操場繞圈走,順時針走好還是逆時針走好?醫師這樣說 作者: adams 发表于: 2019-11-4 回复: 1 查看: 961
健走穿鞋有3重點 治療師:常被忽略卻很重要的是這點 attachment 作者: adams 发表于: 2019-11-3 回复: 0 查看: 1066
走路,快走,慢跑有何分別?治療師教你怎麼走才不會有運動... attachment 作者: adams 发表于: 2019-11-2 回复: 2 查看: 1171
靠跑步機健走取代外出散步走路?專家其實沒有很贊同 attach_img 作者: adams 发表于: 2019-10-27 回复: 3 查看: 975
運動不是愈多愈好 小心肌肉不只罷工還「玉石俱焚」 作者: adams 发表于: 2019-10-16 回复: 2 查看: 876
爬山爬到膝蓋壞 下坡愈走愈快最NG 作者: adams 发表于: 2019-9-22 回复: 2 查看: 777
不一定要滿頭大汗才叫有運動!研究指輕度運動做家事也... attach_img 作者: adams 发表于: 2019-9-9 回复: 0 查看: 723
跑步不單純是運動 日作家:測試自己最好的方法 attach_img 作者: adams 发表于: 2019-2-24 回复: 0 查看: 1129
你為了健康長壽而運動?那就挑CP值最高的這類運動 attach_img 作者: adams 发表于: 2019-6-15 回复: 2 查看: 2196
騎單車姿勢不對 當心還沒練到健康先打折 attach_img 作者: adams 发表于: 2019-6-3 回复: 0 查看: 1452
最佳藥物是它!7個身體健康問題 專家教你靠運動解決 attach_img 作者: adams 发表于: 2019-5-21 回复: 2 查看: 1453
「平板支撐」看似簡單 姿勢不對無法健身還會傷身 attach_img 作者: adams 发表于: 2019-5-19 回复: 1 查看: 968
健走就要維持快步走? 專家建議這樣走更能消耗熱量 attach_img 作者: adams 发表于: 2019-3-12 回复: 1 查看: 1477
運動後別立即喝水!澳研究:容易導致抽筋 作者: adams 发表于: 2019-3-8 回复: 2 查看: 873
晨跑百害無一利…日本醫院院長:比跑步更好是這運動 強化... 作者: adams 发表于: 2019-2-28 回复: 0 查看: 1057
每天久坐7小時肌力易流失 維持肌力這樣做 attach_img 作者: adams 发表于: 2019-2-20 回复: 1 查看: 862
哈佛醫生:對身體最好的5種運動 作者: gn00039922 发表于: 2019-2-11 回复: 0 查看: 865
做家事也能燃脂健身?專家:4原因不能取代運動 attach_img 作者: adams 发表于: 2019-1-31 回复: 0 查看: 782
空腹運動能燃燒更多脂肪?營養師:不會因此先被消耗 作者: adams 发表于: 2018-11-25 回复: 2 查看: 1217
早上運動還是晚上運動好?專家:選錯時間讓你睡不好 作者: adams 发表于: 2018-11-16 回复: 0 查看: 958
冬季在外跑步傷肺?冬天慢跑要注意這些事 作者: adams 发表于: 2018-11-13 回复: 3 查看: 1116
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